Kako povećati samopouzdanje u pet jednostavnih koraka

nedostatak samopouzdanja jeogromna ceste blok na osobni uspjeh i sreću . Samopouzdanje omogućuje osobi da bi se povećala njegove /njezine talente i omogućuje postizanje sretnog , zdravog i zadovoljavajući život . Ako vam nedostaje samopouzdanja ili bi željeli izgraditi samopouzdanje , pročitajte na saznati kako možete povećati vaše samopouzdanje u pet koraka! To je ono što vam je potrebno Srpski napor
mašte
Upornost
Prikazati više uputa Screenshot
1

praksa mentalne AGRESIJA

Kako povećati samopouzdanje , zamišljati sebe ( u vašem umu oka ) djeluje agresivno na strahovali , ili anksioznosti proizvodnju situaciji . Živo zamislite ovu situaciju - znamenitosti , mirise , zvukove , ljude - to bi kao pravi moguće . Koristite svoj ​​um da vizualizirati sebe djelujući hrabar , jak, super uvjeren, i agresivna . To će stvoriti nove puteve unutar mozga koji će vam pomoći da se reproduciraju ove samouvjereni osjećaje u stvarnom vremenu .
2

rekreirati prošlosti traumatskog događaja

U vašem umu , ponovno i ponovno proživljavaju prošlost događaji koji su bolno , neugodno ili štetno za vaše samopoštovanje i samopouzdanje . Vizualizirajte sebe kao vrlo jaka , sposobna , i prepun samopouzdanja i snage . Zamislite da se uzimanje naknade i brišući svaku prepreku na putu . Vidi se vratiti kao pobjednik , časni suče , samopoštovanje i samopouzdanje .
3

proživljava uvjereni MOMENTS

Upamtite i usredotočiti se na posljednje trenutke ili situacije u kojima ste se osjećali samopouzdano , jaka i pozitivna . Psihički proživljava ove samouvjereni trenutaka , znamenitosti , svoje tjelesne osjete, zvukove , itd. usredotočiti na ove pozitivne , samouvjereni osjećajima i amp ih , uvećati ih izvanrednih razmjera dok ste prepun pozitivne, samouvjereni energije . Učinite to religiozno !
4

čekićem svoje strahove

zamišljati diva , čelika čekić da možete kontrolirati i koristiti razbiti i uništiti negativne , self -pobjede misli , osjećaje i brige . Vaše samopouzdanje povećava sa svakim hit ovog čekićem . Zamislite staklenu kutiju ispunjenu sa svim svojim negativnim osjećajima , i zamislite vaš čelika čekić razbijao te osjećaje na komadiće . Vaš čekić je samopouzdanje , drobljenje svaki zadnji djelić sumnje i brige .
5

STARE na sebe Screenshot

Svako jutro , buljiti u sebi u svom ogledalu kupaonice za nekoliko minuta . Stare duboko u oči i reći sebi da ste jaki , sposobni ste , i vi ste zaslužni . Zamislite ove samouvjereni afirmacije i riječi prodire duboko u oči , prolazi kroz glavu i na mozak . To jesjajan način da povećate samopouzdanje i samosvijest .