Zašto neki ljudi plaču kad se naljute?

Plakanje kada ste ljuti uobičajena je emocionalna reakcija koju mogu uzrokovati različiti čimbenici. Neki od razloga zašto ljudi plaču kada su ljuti uključuju:

* Osjećaj preopterećenosti: Ljutnja može biti ogromna emocija, a plakanje može biti način da se oslobodite napetosti i stresa koji dolazi s njom.

* Osjećaj frustracije: Kad se ljudi osjećaju frustrirano, mogu plakati jer se osjećaju kao da ne mogu izraziti svoju ljutnju na konstruktivan način.

* Osjećaj tuge ili povrijeđenosti: Ljutnja ponekad može biti maska ​​za tugu ili povrijeđenost. Kad ljudi plaču kad su ljuti, to može biti zato što osjećaju te druge emocije ispod ljutnje.

* Povijest traume: Ljudi koji su doživjeli traumu vjerojatnije će plakati kad se naljute jer ljutnja može potaknuti sjećanja na traumu.

* Biti vrlo osjetljiv: Neki su ljudi jednostavno osjetljiviji od drugih i mogu lakše zaplakati kao odgovor na jake emocije.

Važno je napomenuti da plakanje kada ste ljuti nije znak slabosti. To je jednostavno prirodna emocionalna reakcija koja može pomoći ljudima da se nose sa svojom ljutnjom. Ako se uhvatite da plačete kad ste ljuti, nemojte se sramiti. Dopustite sebi da plačete i izrazite svoje emocije. Također je korisno razgovarati s nekim u koga imate povjerenja o tome što vas ljuti. To vam može pomoći da obradite svoje emocije i pronađete zdrave načine da se nosite sa svojom ljutnjom.