Kako izaći na strah od Shots
1
Recite sestri . Prvi osnovni korak ka rješavanju straha je obavijestiti osobu koja će se davanje injekcije . Bolničarka može pomoći da vas smiriti , a također može koristiti zabranu opremu ako je to potrebno kako bi bili sigurni ruka ne kretati , komplicira proces . Neka vaše osoblje za njegu odlučiti da li im je potrebno kako bi vas suzdržati za metak .
2
Razgovarajte s medicinskom sestrom tijekom procesa . Govoreći pomaže osloboditi straha i stresa , posebno ako nađete temu ćete uživati pričaju . Reći sestru o svojim osjećajima kaoigla ide u je takođeroblik reljefa . Bolničarka može odgovoriti s umirujućim izjavama .
3
Pogledajte daleko od mjesta ubrizgavanja . U nekim slučajevima , pacijenti bi radije gledati , ali iu mnogim drugim slučajevima , bolje je da ne vidi sestri daje injekciju .
4
Koristite ' hlađenja ' mentalni proces . Sami steeling za zastrašujućih događaja je dio rukovanje strahova koji su sakaćenje. Budite mentalno proaktivna , računajući , pripremaju se i inače reagira na mehanizam straha da ga kontrolira . Postoji mnogo načina za to : jedan je s mantrom ( npr. " to je u redu " ) da li to ponoviti u sebi . Ove stres - reljef praksa zapravo može raditi dobro .
5
Nemojte čekati . Pokušajte planirati proces pucao , tako da možete samo hodati u pravu i dobiti to učinio . Ne pitajte osoblje za njegu ga je odložio : ako vam treba metak , što je potrebno , ašto prije to bolje . Ne izbjegavajte medicinsku skrb zbog fobije .