Kako prepoznati znakove paničnog poremećaja

panični poremećaj jeponavljaju , a često i neočekivano , reakcije na situacije koje uzrokuju intenzivan strah ili anksioznost koja vodi do osjećaja nadolazeće propasti ili panike . Klasificiran kao anksiozni poremećaj , to utječe više žena nego muškaraca , posebno onih u dobi 25-45 godine stara . Ponekad , kaoanksioznost napada mogu se pojaviti , dokpojedinac spava , ali najčešće , napadi panike javljaju tijekom buđenja sati , au širokom rasponu scenarios.In većinu pojedinaca , simptomi poremećaja panike obično traju nekoliko minuta , dok su drugi svibanj Posljednji sati . Neke osobe mogu doživjeti jedan napad koji se nikada ne ponavlja , dok drugi doživljavaju kronične napade na dnevnoj , tjednoj ili mjesečnoj basis.Panic poremećaja ili napada utjecati na središnji živčani sustav , kao što su srce, pluća , pa čak i kožu i osjete u ruke i noge . Učenje prepoznati znakove napada panike može pomoći da se smanji svoju ozbiljnost , pa čak bi se izbjegle komplikacije kao što su dugotrajne depresije , tjeskobe na poslu i problematičnim društvenim ponašanja . Upute Screenshot
1

Obratite pozornost na to kako vaše tijelo reagira na iznenađenje ili stres . U najvećem broju slučajeva ,napad panike ili anksioznost napada će izazvati utrke ili lupanje srca, ili osjećaj dasrce preskakanje otkucaja . Ponekad ,lupanje srca može uzrokovati bol u prsima , pa čak i otežano disanje.
2

Procijenite druge načine na koje vaše tijelo može reagiraju na stresne ili emocionalne situacije . Nemojte se iznenada osjećate kao da imate doslovnog " knedla u grlu " ? Osjećate li se kao da ne mogu dobiti dovoljno zraka ? To su symtpoms od napada panike ili anksioznog poremećaja .
3

Pazite na znakove slabosti , vrtoglavice ili osjećaj kao svjetlo na čelu . Ovi osjećaji su često u pratnji obilno znojenje i osjećaj kao da vaše noge neće držati.
4

Pogledajte svoje ruke . Drhtiš ? Ponekad , svi smo se tresti kad smo nervozni ili uplašeni , alianksioznost napada može učiniti naše ruke tresti gotovo nekontrolirano . To drhtanje može biti popraćeno trnce u rukama i prstima . Neke osobe osjećaju rumenilo ili osjećaj zimice tečaja kroz njegovo tijelo tijekom napada panike , iako u različitim stupnjevima .
5

Obratite pozornost na svoje emocije i osjećaje u bilo koje vrijeme stresa ili brige . Jeste li spremni raditi i na najmanji zvuk ? Imate li osjećaj straha ili prijeteću propast ili preplavljuje osjećaj straha ? Takvi strahovi izazvati samo još strahove i često dovode pojedince da se osjećaju kao da su poludjeli . Ako imate takve simptome , zakazati posjetu sa svojim liječnikom kako bi razgovarali o mogućim uzrocima i potencijalnim tretmanima .