Kako izliječiti emocionalne boli

emocionalne rane su stvarni kao fizičkih rana . Ako su emocionalne rane ostavi neriješeno , oni mogu fizički manifestiraju kao različite bolesti u cijelom tijelu . Pravilna njega emocionalnih rana je potreban za potpuno ozdravljenje i rast . Naznake neriješenim emocionalnim problemima su resentfulness , osjećaj zatvoren i pretjeran strah da opet povrijediti . Napregnut emocije stisnu životne snage i vitalnosti i spriječiti nas da živimo život u potpunosti . Upute
1

priznaju da postoji emocionalna bol prisutna u vašem životu . To ne mora uvijek bitinajjednostavnija stvar za napraviti , ali jenužan dio procesa ozdravljenja . Kada uvidite da se ne osjeća uravnotežen - ili samo osjećaju "off" - uzeti vremena za traženje korijen problema . Otvorenost i iskrenost je presudno .
2

Pozovi emocionalnu traumu u vašu svijest , tako da možete prepoznati i nositi se s njom . Dajte sebi dopuštenje da se osjećaju emocije . Potrebno je praksa da se istinski osjetiti što se događa iznutra. Budite spremni priznati i oprostiti sve što dolazi .
3

proživite svoje korake kako bi se otkrili korijen problema . Uvjerenje da niste dovoljno dobri ili da nešto nije u redu s vama , mogu potjecati iz iskustva iz djetinjstva . Jeste li naučili kad su bili vrlo mladi poricati ili emocionalne boli kako bi funkcionirao u svakodnevnom životu ? "Popunjavanje " emocije ograničava naše iskustvo života i utišava istinsku sreću da je mogao biti iskusni . Mi početi vjerovati da ima određene osjećaje nije prihvatljivo i stoga ih sakriti tako da drugi ih ne vidim . Jezgra uzrok vaše emocionalne traume može biti bolno uspostaviti , ali je bitno za proces ozdravljenja .
4

Zagrljaj osjećaje koji dolaze na površinu i omogućiti im da se obrađuju . Prepoznajte te osjećaje kao važan , ali vas više ne služi na zdrav način . Ako ove emocionalne traume nisu bavila , fizičke bolesti nastavit će se manifestirati i mogu se samo površno . Pozivam ljubavi da uđe u vaš život na istopiti bol i ispuniti taj prostor s ljubavlju .
5

Razgovarajte sa sebe , svoje tijelo i svoj ​​um . Zapitajte se pitanja o bilo kojem od stvari koje dolaze , bilo iz opterećenja ili koristeći svoj unutarnji glas . Molba za pojašnjenje na pitanja poziva odgovore da se pokažu . Dopustite vrijeme za odgovorima da se očituje i biti spremni za slušanje otvorenog srca . Mogli biste se zapitati zašto se osjećate odvojite emocije , zašto se osjećate kao da ste na sebe i svoj stav o toj stvari brane , ono što se boje , što vam je potrebno poslati ljubav svog života i tijela , ili zašto ne žele vidjeti nešto što bi bilo korisno za vas prepoznati u ovom trenutku .
6

dati dopuštenje da se osjećaju nikakvu emociju koja se javlja , priznajući da je sve što dolazi je važna i sama odluka poznat dobar razlog . Napravite svjestan napor da se priđe to bez straha . Ne bježi , ako se počne osjećatipomalo neugodno; to je dio procesa ozdravljenja . Ovo je mjesto gdje ćete razbiti zidove starim navikama i starim načinima razmišljanja kako bi napravili mjesta za novijim, zdraviji pristup životu . Dobivanje kroz ovo kratko razdoblje od nelagode će biti vrlo zahvalno i dobro isplati .
7

zaboravite biti pozitivan , otvoren i ohrabrujući. Budite spremni dopustitiozdravljenje održati . Nemojte suditi sebe ili svoje osjećaje; iscjeljivanje jeproces u tijeku . I zapamtite , nitko nije savršen .
8

Obratite pozornost na bilo otpora koji dolazi odnosno tendenciju odbaciti odgovornost za određena ponašanja ili osjećaja . To jejasan pokazatelj da više pojašnjenja i rad treba biti učinjeno u tom području .
9

Uzmi ovaj jedan korak u isto vrijeme . Dajte si vremena da se pozabavim svaki pojedini osjećaj s ljubavlju, pažnjom i opraštanja .