DIY SAD Light Box

sezonskog afektivnog poremećaja (SAD ) jevrsta poremećaja raspoloženja u kojem ljudi s normalnom mentalnog zdravlja za većinu godine postala depresivna tijekom pojedine sezone . Iako neki ljudi postaju depresivni tijekom ljeta , zime vezane tužno je mnogo više common.Light terapija je jedna od preporučenih tretmana za SAD , koji jednostavno uključuje sjedi ispred svjetlo okvir i do nekoliko satidnevno . Svjetlo kutije objaviti svjetliju i više fokusiran svjetlo od većine kućanskih rasvjeta omogućuje . Iako svjetlo kutije može biti skupo , možete izgraditi sami . To je ono što vam je potrebno
2 , 2 -stopa drvene daske , 6 cm širok
2 , 1 - foot drvene daske , 6 inča ( promjenjiva dužina)
1 x 2 metra drveta
1 x 2 metra transparentni zaštitni zaslon ( iste veličine kao i drvne ploče )
nokti Pretraživati ​​Hammer
Vijci
odvijač Screenshot, fluorescentna žarulja ( duge cijevi )
fluorescentna žarulja utičnica kit
Screenshot Prikaži više uputa Screenshot
1

Čavlima četiri drvene daske zajedno napraviti rubove kutije svjetla . Vijak za drvo daska na dnu kutije svjetlo na takav način da se lako može ukloniti leđa instalirati svjetla .
2

Paint unutrašnjost kutije s bijelom bojom . Izbušiti rupu u jednom dijelu drva okvira . Rupa mora biti dovoljno velik da nit električne žice kroz .
3

Temu električne žice kroz rupu . Stavite florescentna žarulja u kutiju i spojiti ih do žice . Ljepilo žarulje na leđima , ili ih sigurno žicom .
4

Nanesite ljepilo oko gornjem rubu okvira . Položite proziran okno na vrhu , pritisnite prema dolje i neka ljepilo suho . Priključite žice za žarulju u utičnicu .