Kako upravljati slušne halucinacije

Mnogi psiholozi sada vidjeli gledaoci halucinacija kao simptom stresa . Lijekovi nisu uvijek učinkoviti , vodeći liječnici se zalagati za upravljanje stresom , self - smirujuće ili self - care tehnike upravljanja . Daniel Smith , pisac za New York Times , navodi " prema Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja ,tzv biblija psihijatrije , slušne halucinacije su samopotencijalni simptom duševne bolesti - oni se moraju pojaviti s drugim simptomima , ustrajati za određeno vremensko razdoblje i omesti dan -danas funkcionira kako bi postali dio diagnosable sindrom " . Upute Screenshot
1 gledaoci halucinacija je štetan samo ako glasovi su negativni .

Izvođenje terenska istraživanja . Razmislite uvjerljiv izvora kao što je članak slušne halucinacije - Možete li živjeti s glasovima u glavi , prema New York Times pisac , Daniel Smith . Proširite svoje znanje o međunarodnim pristupa kako bi saznali o ovoj i drugim novim radovima u Engleskoj poznat kao HVN ili čuje glasove mreže . Proučite mreže promociju smislene informacije dobivene istražujući sadržaj glasove se čuje i rezultate drugih koji su to učinili .
2 studija dobivaju podršku od informacija distribuira ove organizacije koja uključuje self-care i anksioznost - redukcijske tehnike , dok promicanje smanjenu upotrebu lijekova za liječenje . Povećava samopouzdanje i pomaže informirati o tome što je radio za glas - sluh ljudi , a što nije .

Pronađite sluha izrazio potporu skupinu kod vas . Primite smisleno podršku od onih u vašoj situaciji i postatizastupnik za ove skupine . Koristite Nacionalnog instituta za zdravlje na Mreži medicinske knjižnice kako bi se voditi svoj ​​studij self-care i kako bi se izbjeglo propisane lijekove koje mogu biti štetne za funkcioniranje viših aktivnosti .
3

Koristite upravljanje stresom tehnike za smanjenje primjercima govorne rasprave . Saznajte razmišljati pozitivno o svom daru sluha vrijedne informacije i pozitivne clairaudiant utjecaje . Rad dopustiti samo pozitivne glasove koje dolaze kroz vas . Vježbom podršku prijatelja i obitelji koji su nagraditi svoje uspjehe .
4 jogiji i drugi stres - reljef stručnjaci savjetuju korištenje OM pjevati dok emmersed u vodu kako bi se pomak mentalne vibracije .

Nađi smislene i vrijedne koristi za svoj dar čuje glasove . Saznajte uokviriti ovo iskustvo kao pozitivno , u potrazi za razlozima za uspješno napredovati kako bi pomogli drugima koji pate . Upravljanje negativne invaziju ih toniranje iz glave mentalno skandirali " OM " , stvara vibracije koje rastjeruje misli van i ponovno kalibrira zvukova u više pozitivnih mentalnih vibracija .
5

Koristite duhovna vibracija - prebacuje tehnike yoge kao mnoge napjeva i mantre su vrlo koristan za one s poremećajima razmišljanja . Ponovno trenirati vaš um misliti pozitivno misli time što je vrijedan oko pjevanja bilo koje vrijeme negativne zvukove ili glasove izazvati tjeskobu . Prihvaćaju lijekove koji definitivno poboljšati svoje iskustvo svakodnevnog života samo .