Kako liječiti memorije i kognitivnih funkcija gubitak

Gubitak pamćenja i kognitivne funkcije mogu bitiprirodni dio starenja . Gubitak estrogena tijekom menopauze može izazvati probleme s pamćenjem i problema s naglaskom . Ozbiljnije , Alzheimerova bolest --- bolest mozga koja se najčešće udara nakon starosti 60 --- uzrokuje progresivno propadanje memorije i kognitivnih funkcija . Nema liječenja dokazano da se zaustavi Alzheimerove bolesti , ali promjena načina života može povećati funkciju mozga . Upute Screenshot
1

Prestanite pušiti . U izvješću za istraživanje Sveučilišta Harvard Medical School , nepušači bolje rezultate od pušača u testovima pamćenja i sposobnost razmišljanja . Pušenje sužava protok krvi i krade krv kisikom , što dovodi do manje protok krvi u mozgu .
2

Redovito vježbanje . Naprezati tijelo s tjelesnom aktivnošću jača srce i povećava protok krvi u sve dijelove tijela , uključujući mozak .
3

jedu povrće . Osobe starije od 65 godina koji jedu zeleno lisnato povrće imaju manju kognitivne promjene od onih koji ne jedu povrće , navodi se u studiji objavljenoj u 24. listopada 2006 , izdanje od " Neurology ". Jedite ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama , poput tune ili lososa povećati moždane funkcije .
4

Smanjiti stres koji može uzeti danak na tijelo i um . Ugraditi meditacijske prakse i slobodno vrijeme u svoj raspored . Držite se sa socijalnim kontaktima za smanjenje stresa .
5

testirati vaš mozak . Izazov se s matematičkim problemima i križaljke kako bi mozak aktivan .
6

Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima dostupnim kako bi se s kognitivnim i gubitak pamćenja . Ne postoji lijek koji može zaustaviti pamćenje i kognitivne gubitak , ali vaš liječnik može propisati lijekove koji se propisuju na neurotransmitere .