Kako biti emocionalno jaka na unutar
1
Napravite odluku da postane emocionalno jak i odrediti datum za susret svoj cilj . Napišite ovaj datum dolje na kalendar ili napraviti znak za objesiti na ogledalo u kupaonici . Nakon što je postignut konačan cilj na mjestu može vam pomoći početi izradu korake da postane emocionalno jači .
2
Zapišite što aspekti morate promijeniti u svom životu kako bi se postigla emotivnu snagu , ili zapišite karakteristike od osobe koja vam vjeruju da je emocionalno jaka i da ti se dive . Postavite ove ciljeve za sebe postići emocionalnu snagu u svom životu . Na primjer , ako jeosoba koja vam se dive uvijek govori njezin um na uljudan način , to jecilj možete postaviti za sebe .
3
početi mijenjati sve štetne misli ste da ometaju dobivanja emocionalnu snagu . Štetnih misli će biti sve misli koje ste stavili dolje ili da se osjećate nesigurno oko sebe i svoje sposobnosti , kao što su : "Ne mogu podnijeti taj stres " ili " Svatko je na mene . " Izbjegavanje negativnih misli jeprvi korak za dobivanjem emocionalnu snagu .
4
korak izvan vaše zone udobnosti i probati nove stvari . To će biti neugodno u početku, ali kako bi se dokazalo da sami ste sposobni emocionalnom snagom , što je potrebno za rast i proširiti svoje vidike . Umjesto da sjedi mirno kad netko kaže da nešto ne sviđa , progovoriti i poštovanjem dati svoje mišljenje . Možda ćete biti iznenađeni na koliko dobro to može učiniti da se osjećate i potaknuti vaše povjerenje o vašem emocionalnom snagom .
5
se to sporo i očekujem minimalnu napretka ili čak nazadovanje u početku . Međutim ,više vježbati svoje ciljeve i učiniti napore da se promijeni svoje misli , to je veća napredak i promjenu vidjet ćete .