Karakteristike pasivne agresivnosti

Ponekad "da" uvijek ne znači " da". Ako ste ikada nevoljko pristao pomoći prijatelju potez i zakasnio iz inata , da ste prikazana pasivno - agresivna ponašanja . Izražavajući svoju frustraciju ili nezadovoljstvo posredno umjesto navodeći kako se osjećate može vam omogućiti da biste dobili vaše točke preko , ali je čestotrošak . Značajke

Pasivno - agresivno ponašanje je obilježen željom da se izbjegne sukob i zadržati odnose trčanje glatko , čak i ako to znači ignoriranje vlastite osjećaje i potrebe . S vremenom , međutim , ljutnja i bijes može curiti van kroz odugovlačenje , rupe u pamćenju , gunđanje , tvrdoglavost , sarkazam i neučinkovitosti . Te osobine ne kvalificiraju kao stvarni duševne bolesti prema Daniel K. Hall - Flavin , Mayo Clinic psihijatar , ali on napominje da su znanstvenici pokušavali utvrditi kako klasificirati takve uobičajen i problematične obrasce ponašanja .

Origins

sjeme pasivno - agresivna ponašanja sade u našem djetinjstvu , tvrdi Leon F. Seltzer , doktorat , u " Boji se Rage : Korijeni Pasivno -agresivno ponašanje . " Ako ste primili poruku da vaše želje i potrebe bile teške , nepotreban ili jednostavno nezgodno , možda su naučili da ih potisnuti iz želje da se izbjegne riskirajući kaznu ili neodobravanje . Navodeći kako se osjećate ili braneći sebe može proizvesti veliku tjeskobu , a to može biti lakše u kratkom roku da se pojavi kooperativni i popustljiv , čak i ako je kako se doista osjećaju se , ali ništa.

Efekti

Ako dosljedno naći suptilne načine sabotirati planove ili sporazume kada vaše srce nije u njima , možda šaljete poruku da ste neodgovorni , manipulativan i podmukla . Paradoksalno , pasivni - agresivna strategija koje se koriste za održavanje odnosa i izbjeći sukob može gurnuti ljude daleko i dovesti do većih sukoba nego što bi se dogodilo kada bi se problemi rješavati izravno iz početka . Biti uporan, ili navodeći svoje stavove mirno , s poštovanjem i iskreno , može biti sve teže s vremenom ako redovito posežu za nezdravim strategija za izražavanje sebe .

Zablude

" Živjeti s pasivno- agresivan čovjek , " Scott Wetzler , Ph.D. , napominje da su ljudi ponekad pogrešno pretpostaviti da je pasivno- agresivnost znači naizmjence pasivnost i biti agresivan . To nije slučaj . Pasivno - agresivna osoba izražava pravu agresiju i neprijateljstvo , ali na posredan način koji ne bi mogli biti lako prepoznati u početku . Tko je na kraju tko je takvo ponašanje sluha mješoviti poruku : . Želiš li mi molim te me povrijediti istodobno
Prevencija /Solution

kako bi se razbiti uzorak pasivno - agresivnost , prakse navodeći ono što vam je potrebno i kako se osjećate izravno . Sjeti se da je u redu reći " ne" na zahtjeve i da to nije vaš posao da ugoditi svima i držati svi sretni . Odgovori na pitanja koja su vas muči čim ih prepoznati ; ne daju iritaciju ili ljutnja priliku gnojiti . Seltzer nas potiče da razviju sućut i suosjećanje prema drugima . Budući da je na drugom kraju takvog neugodnog ponašanja mogu bitizdrav podsjetnik da se neće upuštati u takve akcije nas samih .