Aktivnosti za self poštovanje

samopoštovanje, odnosno vrednovanje sebe kao dostojan sreće i uspjeha , jepitanje koje su mnogi bore s . Srećom , okreće nisko samopoštovanje u zdravog samopouzdanja ne mora biti teško . Vježba

vježbe oslobađa kemikalije zvane endorfini u krvotok . Endorfini podići vaše raspoloženje i emocionalnu izgledima , dok smanjenje stresa . Budite sigurni da se konzultirati svog liječnika prije početka programa vježbanja .
Igrati do svoje snage

Jeste lidobro kuha ? Možete li zdjela savršen rezultat ? Da li bi se ljudi smijati ? Radiš ono što na što ste uspjeli učiniti da se osjećate dobro u svojoj koži .
Afirmacije

Pozitivne afirmacije zamijeniti negativne misli i poboljšati emocionalno blagostanje , čime se povećava samopoštovanje . Primjeri pozitivne afirmacije su : " Ja samdobra i vrijedna osoba", " Ja sam uspješan" i "I doći bez obzira na ciljeve sam postaviti za sebe "
Oglas
<. p> u svojoj knjizi listu za sebe, Kathleen Adams , MA, predlaže izradu popisa se ​​nositi sa životnim problemima . Akoje problem niskog samopoštovanja , teme kao što su " stvari Ja sam zahvalan za ", " Stvari koje sam ja dobro " ili " Stvari koje me usrećuju " mogu biti od pomoći .
Don ' t Usporedite Srpski Srpski

Zaustavi se u odnosu na druge ljude . Uvijek će biti ljudi koji su bolje ili lošije nego što jesu . Tvoja vrijednost kao osoba nema nikakve veze s bilo kim drugim.