Kako zaustaviti omogućen verbalnog zlostavljanja

To može biti teško prepoznati i zaustaviti omogućavanje verbalno zlostavljanje , jer se često događa unutar emocionalno zlostavlja okruženju . Zlostavljanje je tajnovit po prirodi . Verbalni zlostavljači napada najčešće u četiri oka . To stvara okruženje straha zazlostavljali . U ovoj vrsti odnosa , što je uobičajeno zazlostavljanje intenzivirati tijekom vremena . Zlostavljači često koriste za izbjegavanja tehnike za popust zlostavljanje , kao što su izbjegavanje govorimo o nekom pitanju ili odbacujući prošlih uvredljivih epizoda . Također je uobičajeno dazlostavljač uskratiti određene stvari su , rekao je . Sve to može biti teško komunicirati s nasilnikom . Suština omogućuje razmišljanje ježelja za opskrbu nekoga sa sredstvima ili priliku učiniti nešto . Međutim , kada bi netko tko je verbalno uvredljiv za vas , stavite sebe u opasnom i ranjivom položaju . Tijekom vremena , moguće je da se zaustavi omogućavanje verbalno zlostavljanje s pravom mentaliteta i strategije . Upute Screenshot
1

Monitor misli o utvrđivanju i spašavanje . Svaki put kada se misli o pomaganju nasilnika , podsjetite se svih negativnih učinaka kojiverbalno zlostavljanje je imao u svom životu . Preusmjeravanje misli o utvrđivanju ili spašavanja druge osobe na razmišljanje o pomaganju sebe . To možete učiniti upravo kroz proces bude svjestan svih svojih misli, osobito onih povezanih s nasilnoj vezi , tijekom dana .
2

emocionalno odvojiti od zlostavljača što je više moguće . To možete učiniti tako što ćete postati odgovorni za svoju sreću . Kad vam se razmišljanje : "Zašto ne bi mogao učiniti ... " ili " Volio bih da hoće ... " , dajete moć da svog zlostavljača . Uzmi svoju moć natrag prema dirigira svoj ​​život , tako da ste u zadužen za kreiranje sreću u svakom aspektu vaše dnevne rutine . Zaustavite ovisno na bilo koji način na vašem zlostavljača . Nađi drugima da vam pomogne u područjima gdje je potrebna pomoć .
3

Set zdrave granice . Zdrava komunikacija granice su granice koje ste postavili u komunikaciji koji diktiraju integritet svoj ​​dan . Priznati vrstu komunikacije želite imati . Napravite zahtjev na jednostavan izjavi za sebe . Primjer bi se , " ja ću napustiti sobu , kada počinje uvredljive jezik . " Vježbati ovu granicu dok se osjećate ugodno , a potom dostaviti ovu granicu na zlostavljača u neutralnom vrijeme .
4

Identificirati nedosljednosti u riječima i djelima . Napravite dnevni afirmaciju : " Volim biti dosljedni ono što mislim , reći i učiniti , te će se mijenjati kako bi se osiguralo da je tako. " Usredotočite se na svoj ​​dosljednosti za razdoblje od vrijeme . To će vam pomoći identificirati nedosljednosti u svoga zlostavljača riječi i djela . Kada su uhvaćeni u strahu okoliš uzrokovane verbalnom zlostavljanju , komunikacija je često zbunjujuće . Brisanje vlastite procese razmišljanja će vam omogućiti da se početi vidjeti verbalno uvredljiv odnos s više jasnoće .