Kako se nositi s Letdowns
Letdowns nikada nisu ugodne. Oni mogu biti posebno bolno , ako ste razočarani netko vam je stalo . Ipak , važno je znati da se , dok se ne možete uvijek izbjegli letdowns , možete kontrolirati kako vam odgovoriti na njih . Uz malo vremena i strpljenja , možete smanjiti utjecaj vaše razočaranja na vaš život i krenuti naprijed na konstruktivan i pozitivan način . Upute1
Prihvati i izraziti svoje osjećaje . Što god se osjećate o razočaranje - tuge , ljutnje ili bilo što drugo - to je imperativ da oduška te emocije . Potiskivanje ili ih ignoriraju samo će dodati na problem na duge staze .
2
Zapamtite da letdowns dogoditi svima . Oni suneugodno dio života , ali oni su neizbježni , i to je nerealno očekivati neki drugi način . Prihvaćajući taj pojam neizbježnosti može vam pomoći nositi se s razočaranjem bolje .
3
Izbjegavajte stavljanje krivnju u potpunosti na sebi ili na drugima . Vrlo rijetko je išta jednostrana . Čak i ako je netko ili nešto ne ispunjava vaša očekivanja , shvatiti da su vaša očekivanja vaša odgovornost . Razočaranje nastaje kada stvarnost ne ispunjava vaša očekivanja , s tim na umu , razmotriti mogućnost da su vaša očekivanja biti potrebno prilagoditi tako da odgovara stvarnosti , a neobrnuto
4
Pogledajte što ste . možete naučiti ili dobiti iz razočaranje . Zapitajte se , ako postoje bilo kakve promjene koje mogu učiniti kako bi se spriječilo ovo razočaranje u budućnosti . Također, budite svjesni da možda postoji ništa što možete učiniti .
5
Prihvatite situaciju za ono što je i krenuti naprijed . To može potrajati neko vrijeme , ali to je važno za vas da se presele prošlosti razočaranje i izbjeći uzimajući zaglavi u samosažaljenju ili gorčine .
Sljedeći članak:Zašto moja zavrti u glavi kada sam Stand Up
Prethodna Članak:Fizička Znakovi samoće
General duševne bolesti
- Psihološka rezultate povezane uz zlouporabu
- Lijekovi za bipolarni i ADHD u djece
- Koje su prednosti samopouzdanje
- Učinci nisko samopoštovanje u djece
- Kako živjeti s krivnjom Od oštetili svoje tijelo
- Kako nastaviti živjeti bez krivnje i srama
- Kako razgovarati s psihijatrom
- Karakteristike pasivne agresivnosti