Kako pomoći nekome tko ima kliničke depresije
smiješno moviesdark chocolatetelephone
Prikazati više uputa Screenshot
1
gledati smiješne filmove . Ako ste dovoljno blizu da depresivne osobe gledati filmove s njim , pokušajte stavljajući na nekim iznimno smiješnih filmova . Pokušajte pronaći Charlie Chaplin filmove jer su poznati da uzrokuju ispade smijeha . Želite li probati gledati filmove koji će dovesti do stvarne smijeh , jer smijeha oslobađa endorfine u mozgu koji može olakšati depresiju i učinitipati osjećati bolje . Ako tvoj prijatelj odbija gledati film , pokušati pronaći smiješan knjige za čitanje na njemu naglas . Bilo koji način koji može učiniti da se smije pomoći će probiti kroz oblak depresije .
2
Ponuda tamnu čokoladu . Tamna čokolada također oslobađa endorfine u mozgu , koja podiže raspoloženje i podiže raspoloženje . Pokušajte pronaći čokoladu koja je najmanje 60 % kakaa , tako da se može pružiti najviše koristi za osobe koje pate od depresije . Možete naći začinjena i specijalitet čokolade online ili u robnim kućama .
3
Molite s vlasti . Molitva je poznato da se ozdravljenje , bez obzira na to što je vjera dolazi . Moli se koliko god možete i kao duboko kao što možete , s naglaskom na viđenje vaš prijatelj sretan , smijeha i zdrava . Pokušajte izbjeći vide slike svog prijatelja tužni ili depresivni, ili još gore . Samo se usredotočite na ono što želite vidjeti događa svog prijatelja koji pati od depresije , a zapravo pokušati napraviti tu sliku staviti u vašem umu . Molite i zamišljati što je češće moguće .
4
Poziv za pomoć . Ako vaš prijatelj depresivan čini nedostižnim , a vi ste se bojali da bi mogao povrijediti , poziv za pomoć . Postoje mnogi samoubojstva vruće linije dostupne u većini područja koja vam mogu pomoći u svog prijatelja u mentalnu podršku objekta . Ako imate problema locirati jednu od ove vruće linije , nazovite 911 . Bolje je da poziv za pomoć kad niste sigurni, ako je to potrebno , nego da žalim što nije pozvao .