Načina da se zaustavi odgađati
Odugovlačenje može biti štetan za svakodnevni život . Ne samo da može dovesti do nedostatka profesionalnog napredovanja , što također može pogubno djelovati na vaš obiteljski život . Odugovlačenje čak može biti oporezivanja emocionalno . Uzrok za njegovu ulogu u vašem životu može biti jednostavno kao da ne želi raditi stvari jer ih strah . Drugi razlog može bitistrah od neuspjeha . Dobiti više učinio u svom životu i naći načina da se zaustavi odgađati . Brišite distractions
Jedan od načina da se zaustavi odgađati je za uklanjanje smetnji iz svoje okoline koji omogućuju vam da se gubi vrijeme . Ako znate neke stavke su na vrijeme wasters , poput interneta ili telefona , jednostavno bi ih nedostupan . Ako vam je potrebna bilo za zadatke , da trasa ne može raditi . Međutim , ako ste u mogućnosti to učiniti , isključite telefon . Ako vam ne treba internet za zadatak što trebate učiniti , isključite ili onemogućiti svoju vezu .
Procijenite
Kada primijetite uzorak odugovlačenje , priznaju to . Uzmite malo vremena za razmišljanje o tome koliko često odugovlače , a razlozi zašto je to tako čest u vašem životu . Napravite popis onoga što je odugovlačenje je trošak u vašoj karijeri i osobnom životu . Ako to pomaže , stavi ga u dolarima , ako novac vas motivira .
Fun
Make mrzio zadaci više zabave . Na primjer , ako odugovlače o čišćenje svoju kuću , učiniti što ugodnijim . Blast svoju omiljenu glazbu i krenite . Kupite proizvode za čišćenje , kao što su pranje suđa sapunom , u vašim omiljenim mirisom . Također , korištenje pomagala sa zabave uzoraka . Ulijte si čašu vina i pijuckati ga tijekom usisavanja .
Zadaci
Jedan od načina da se zaustavi odugovlačenje je razbiti zadatak ili projekt na manje i više definiranih zadataka . Veliki poslovi mogu biti porazan , što dovodi do vi to odgađam . Ga razbije u više malih koraka , i stavljajući ih u redoslijedu u kojem se treba obaviti , čini mnogo više rukovanje . Nakon što ste završili prvi zadatak , od vas će biti daleko više motivirani dovršiti ostatak njih .
