Kako da prevlada vrijeđanjem &Zanemarivanje

Izloženost zlostavljanje i zanemarivanje je jedan od najbolnijih iskustavaosoba može proći. Posljedice zlostavljanja su opsežne i svibanj čak i dovesti do razvoja psihosocijalnih poremećaja , od kojih su najpoznatiji post - traumatskog stresnog poremećaja , koji mijenja mnoge aspekte normalno funkcioniranje . Oni koji su izdržali zlostavljanje nisu međutim osuđeni na život definiran boli ,; mnoge žrtve su u stanju prevladati taj incident i živjeti zdrav i produktivan život . Upute Screenshot
1

komunicirati s drugima o incidentu . Povjerenjem, prijateljima i obitelji će olakšaj opterećenja koje nosite i smanjiti intenzitet svojih strahova . Razvoj poštenih odnosa će ojačati svoju elastičnost i pomoći da prevlada emocionalnu bol i obnoviti svoje povjerenje .
2

Razmislite izvor boli ste se suočili i razmišljaju o tome kako vaše percepcije oblikovali svoj ​​mentalitet . Vrlo je vjerojatno da ste idealizirali zlostavljača u vašem umu i dati mu više ovlasti nego što zaslužuje . Identificirajte Zlostavljač je ponašanja i usporedite ih na ponašanje koje bi trebao biti prisutan u svakom zdravom , uljudan odnos .
3

Tražite profesionalni tretman . Rezultat izloženosti zlostavljanja i zanemarivanja djece često jerazvoj neobične obrasce razmišljanja i nagnutosti emocionalne regulacije . Trenirao psiholog će biti u mogućnosti razmotriti slučaj i odrediti najbolji način da vam osigurati liječenje . Ako si ne možete priuštiti privatnu savjetovanje , posjetite lokalnog županije Mental Health Center dobiti razne jeftine mogućnosti terapije .
4

koristiti svoje iskustvo kako bi pomogli drugima . Slušanje priča koje su slične Vašima i dijeljenje vlastitih iskustava će smanjiti zlostavljača utjecaj nad vama . Također će zadržati vaš um zauzete i pomoći da utvrdite koliko zlostavljanje može dramatično preoblikovati osobe razmišljanje .
5

oprostiti svojim zlostavljača . Čak i ako on ne izražava žaljenje zbog svojih postupaka , odabiru da to potraje , učinit će to nemoguće za njega da se nanese bilo kakvu dodatnu štetu . Možete odabrati da ga obavijeste svoje odluke ili odrediti privatno zaustaviti na razmišljanje o situaciji . Što god odaberete , to će vam omogućiti da razviju identitet izvan boli ste doživjeli i početi uživati ​​svoj ​​život .