Grupna terapija Aktivnosti za Bipolarni poremećaj

Grupa terapija često se preporučuje kao dodatak drugim tretmanima bipolarnog poremećaja . U razgovoru s ljudima koji se suočavaju s iste borbe što ne može pomoći, a skupina terapije često vam dati alate koji vam mogu pomoći da se nosi s razdobljima depresije i manije . Rasprava

Većina grupne terapije sjednice su samo govori . Svatko dobiva priliku da govori o svojim iskustvima i ono strategije kojima se služe kako bi ih izbjegli i dobiti kroz epizode . Ostale teme mogu biti lijekovi , osjećaje i stavove . To može biti terapijski za govornika i slušatelja pod istim uvjetima . Strategija koja radi za nekoga u grupi može raditi za vas i često vrijedi pokušati .
Pisanje

Neke skupine koristiti pisanje pomoći nositi se s bipolarnim poremećajem . To može značiti pisanje navoda da su se dijele na grupe ili kratkih priča za samoizražavanja . Pisanje jeodličan način za ublažavanje stresa i kreativni utičnicu koja možete obratiti kada se počinje osjećati depresivno ili manično . Baš kao što se u grupama za raspravu , razmjenu pisanje može vam pomoći da naučite suočavanje vještine . Ova vrsta grupe posebno je pogodan za ljude koji su sramežljivi ili tko bolje se izraze na papiru .
PronalaženjePravo Grupa

To može biti teško pronaći terapiju skupinu koja je prava stvar za vas . Vi liječnik može preporučiti određenu skupinu . Depresija i Bipolarni podršku Saveza iNacionalni savez na duševne bolesti ponude grupne terapije u mnogim mjestima . Svojim web stranicama nude popise grupa za potporu po površini i duševne bolesti .