Prirodni lijek za bipolarni poremećaj
Bipolarni jesložen poremećaj karakteriziraju ekstremne promjene raspoloženja . Simptomi su više rukovanje sa adekvatan odmor , zdrave prehrambene navike , redovito vježbanje i pažljivim korištenje dodataka prehrani . Sleep
Bipolarni mozgovi potrebno više sna kako bi normalno funkcionirati . Idi u krevet rano , au isto vrijeme svake noći . Čak i jedan kasni večernji izlazak mogao izazvati manične epizode . Over - the-counter spavati pomagala ( difenhidramin i melatonina ) nisu stvaraju navike .
Dijeta
obrađen i junk hranu otimaju tijelo hranjivim tvarima i sadrže sintetičke boje , okusi i konzervansi koji može rasplamsati moždano tkivo . Prehrana od cjelovitih namirnica podržava funkciju mozga . Omega - 3 masne kiseline , koje nalazimo u ribljem ulju , lana i chia sjemenke , neophodni su za pravilnu živčanih prijenosnika . Izbjegavajte kofein; pridonosi ljutnje i stresa . Pokušajte čaj, koji sadrži umirujući Theanine . Strogi gluten - free dijeta je obrnuta neke tvrdokornih slučajeva bipolarnog poremećaja . Tofu , smeđa riža , quinoa , grah, leća , riba, perad , klice , zeleno lisnato povrće, celer , crvene paprike , tikvice, brokula , kupus, orašasti plodovi i sjemenke su dobar izbor . Nemojte jesti pržene hrane; ulja puštanje štetnih kemikalija kad kuhana .
aminokiseline
GABA ,amino kiseline , nedostaje ljudi s bipolarnim poremećajem . Za podizanje razine GABA , uzmi ga kao dodatak ili povećati ga na neki drugi način . Dvije žlice octa snimljena prije svakog obroka će privremeno podići GABA levels.GABA regulira glutamat . Previše glutamat proizvodi manično osjećaje , a premalo vodi do omamljenosti i depresija . Postoje načini da niži glutamat u odnosu na promjene raspoloženja . Glutamin jeamino kiselina koja countreacts djelovanje glutamata . Uzmi ga kad se osjećate razdražljivo ili žudnja šećer . Aminokiseline taurin Theanine ili imaju slične akcije .
Bilje
bilje koje se zna da podizanje razine GABA su valerijane korijena , kava kava i scullcap . Snažno djelovanje droga nalik može dogoditi , pa pokušajte samo jedan biljni lijek na vrijeme
Minerali
Kalcij povećava GABA i razine glutamata .; uzmi ga da se osjeća alert.Magnesium reducira kalcija; uzmi ga da ide spavati .
Upozorenja
To je vrlo opasno da se zaustavi lijekove na recept i bez O znanju i savjet liječnika .
