Kako zaustaviti Bipolarni ispade

Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje , bipolarni poremećaj " jeporemećaj mozga koji uzrokuje neobične promjene u raspoloženju , energije, razina aktivnosti , i mogućnosti da provede dan-to - day zadataka " "Vidi Resources . " Simptomi bipolarnog poremećaja - uključujući i teške depresije , manično tendencijama , misli o samoubojstvu , tjeskoba, gubitak energije , nedostatak sna, i još mnogo toga - mogu doći i otići brzo, bez upozorenja . Za ublažavanje teške promjene raspoloženja , postoje stvari koje možete učiniti da se osjećate bolje i psihički i fizički . Upute Screenshot
1

potražiti stručnu pomoć . Bipolarni poremećaj može poremetiti ne samo svoj život već i živote svojih prijatelja i članova obitelji , kao i . Da biste upravljali ispade , odmah posjetite liječnika ili mentalnog zdravlja liječnika dobiti recept za lijekove .
2

uzeti lijekove na recept dnevno , kao što je propisano od strane liječnika za ozbiljnost svojim ispadima . Postoji mnogo različitih vrsta od US Food and Drug Administration - odobrenih lijekova za bipolarnog poremećaja , kao što su : stabilizatora raspoloženja poput litija i valproična kiselina; atipičnim antipsihotičkim lijekovima poput lanzapine i aripiprazola i antidepresivima , kao što je fluoksetin ( Prozac ) i sertralin ( Zoloft ) . Važno je znati da su ti lijekovi mogu imati ozbiljne nuspojave " Resursi vidi . "
3

Tražite pomoć psihoterapeuta . Psihoterapeut može vam pomoći upravljati vaš stil života , smanjenje nepotrebnih stresova u životu , omogućuju vam otvoreno govoriti o svojoj bolesti , i vas naučiti načine smiriti kako bi se izbjeglo ispade . Psihoterapeut može imati cijelu svoju obitelj pridruže u procesu liječenja , tako da oni mogu razumjeti ono što prolaziš , kako bi se mirno vas , i kako se osloboditi stresa u vašem životu .
4

razmislite elektrošokovima terapija ( ECT ) , ili "šok terapiju ", ako je lijek i terapija ne kontrolirati svoje ispade . ECT je uvelike poboljšana tijekom godina i može pomoći vašem bipolarni poremećaj . Tretman obično traje manje od 2 minute , tijekom kojih ćete dobiti anesteziju , tako da ne osjećam udarce .
5

Uzmi biljnih dodataka kako bi se liječiti svoje bipolarni ispade . Prema našim saznanjima , malo istraživanje je učinjeno na biljnim režima , međutim , neke biljke su dokazali korisno . Gospina trava i omega - 3 masne kiseline su pokazali smanjenje depresije . Međutim , ove biljke može imati i dodatne nuspojave , dakle , razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka biljni režim
6

napraviti određenu rutinu za sebe . . Jesti obroke u isto vrijeme svaki dan , ide u krevet i buđenja u isto vrijeme , i radi drugih stvari u određenu rutinu pomoći će smanjiti svoje bipolarne izljeve .
7

Vježba i naučiti kako opustite . Redovito vježbanje može pomoći u smanjenju depresije ispade i osloboditi manično ispade . Također , naučiti kako bi se opustiti , bilo da je čitanje knjiga jednom dnevno , mirno sjedio na sat , ili uzimajući masaža jednom tjedno . Učinite nešto za sebe čini da se osjećate dobro i umiruje vas dolje .