Što je anksioznost osobina?

Anksioznost osobina odnosi se na relativno stabilnu crtu ličnosti koja odražava sklonost pojedinca da iskusi tjeskobu u različitim situacijama i tijekom vremena. Karakteriziraju ga generalizirani osjećaji nervoze, strepnje i zabrinutosti koji nisu nužno povezani s određenim vanjskim stresorima. Veća je vjerojatnost da će osobe s visokom anksioznošću potencijalno stresne situacije doživljavati kao prijeteće i reagirati na njih s povećanim psihološkim i fiziološkim uzbuđenjem.

Anksioznost zbog osobina često se procjenjuje korištenjem mjera samoprocjene, kao što je Inventar anksioznosti prema osobinama (STAI), koji razlikuje privremenu anksioznost specifičnu za situaciju (anksioznost stanja) i trajniju, dispozicijsku anksioznost (anksioznost osobina). Ljudi s visokom anksioznošću osobina imaju tendenciju ispoljavati negativne predrasude u svojoj pažnji, interpretaciji i procesima pamćenja, što ih dovodi do lakšeg otkrivanja potencijalnih prijetnji i negativnih aspekata njihove okoline. Također mogu imati pojačanu reakciju preplašenosti i više poteškoća s povratkom u opušteno stanje nakon što su doživjeli stres.

Anksioznost osobina razlikuje se od anksioznosti stanja, koja se odnosi na privremena, promjenjiva stanja tjeskobe koja pojedinci doživljavaju u određenim situacijama. Anksioznost stanja normalan je i prilagodljiv odgovor na neposredne prijetnje ili stresore, dok anksioznost osobina predstavlja kroničnu sklonost doživljavanju anksioznosti čak i u odsutnosti očitih vanjskih stresora.

Razumijevanje i rješavanje anksioznosti osobina može biti važno za promicanje mentalnog blagostanja. Visoke razine anksioznosti osobina mogu biti povezane s psihološkim poteškoćama, smanjenim društvenim funkcioniranjem i povećanim rizikom od razvoja anksioznih poremećaja ili poremećaja raspoloženja. Intervencije koje su usmjerene na smanjenje anksioznosti osobina, kao što je kognitivno-bihevioralna terapija (CBT), tehnike temeljene na svjesnosti i strategije upravljanja stresom, mogu pomoći pojedincima da razviju vještine suočavanja kako bi upravljali svojim anksioznim tendencijama i poboljšali svoju emocionalnu otpornost.