Kako se nositi s ostacima noćne more

Noćne more mogu bitiproblem za djecu i odrasle . Oni koji pate od zadržavali ili događaju ružne snove često nemaju olakšanje ili priliku za odmor . Oni svibanj čak i početi pitate ako imaju posla s nekim zla iznutra . Ponekad se bavi noćnim morama može biti jednostavan , posebno za djecu . Ponekad , međutim, morate tražiti duboko u korijen problema . Upute
Suočavanje za djecu
1

Recite što god je u noćnu moru za samo otići , a da ne vjeruju u njega . Uvijek imajte na umu da je u vašem umu to . Možete ga kontrolirati; to ne kontrolira .
2

Pokušajte ne probudim dok ne počnu letjeti . Nakon što se do neba u snu , možete uništiti sve što uzrokuje noćnu moru i biti slobodan .
3

Instalirajte san Lovca u svoju sobu . To jekružna struktura od fleksibilnog drveta , kože, perja i perli . Ako objesiti jedan u prozoru , to može nadoknaditi loše snove prije nego oni doći do vas .
Suočavanje za odrasle
4

ostati mirni . Dobivanje držite vašim mislima jenajbolji korak prema rješavanju noćne more . U panici jenajgora stvar koju možete učiniti , kao što će uzrokovati vaše probleme dobiti veći .
5

zapisati ili snimiti svoje snove nakon što se probudite . To će vam pomoći , jer mnogi ljudi zaborave snove u kratkom vremenu . Vođenje evidencija o snovima i noćnim morama može vam pomoći otkriti bilo koji uzorak .
6

postati svjesni činjenice da ste sanjali . Ako možete naučiti kako biti smiren u vašoj podsvijesti , možete postati svjesni sna . Meditacija ili razmišljate o mirnim mislima može raditi
7

Pokušajte se sjetiti svoje prošlosti . Mnogi noćne more su vezani za neki traumatski događaj, ili potisnute memorije . Dovođenje ove uspomene natrag u svijesti može pomoći razumjeti snove .
8

Razgovarajte sa savjetnikom . To je osobito korisno ako ste se bave s prošlih trauma poput zlostavljanja . U razgovoru s profesionalnim može vam pomoći da se bave tim problemima .