Kako Grafikon menstrualne cikluse

Žene bilježe svoja menstrualne cikluse za mnogo različitih razloga . Neki chart znati kad im iduće razdoblje će početi , a neki grafikon znati kad su plodni pomoći u dobivanje trudna . Bez obzira na razlog , evo nekoliko koraci poduzeti kako bi mogli grafikon svoj ​​menstrualni ciklus . To je ono što vam je potrebno Srpski kalendar , časopis ili grafikon .
Pokazati više Instrukcije Screenshot
1

Obratite pažnju na svoje tijelo i signale svaki mjesec . Osjećaji kao što su neraspoloženje , razdražljivost i umor su svi znakovi koje treba obratiti pozornost .
2

Shvatite daduljina ciklusa jevrijeme između prvog dana krvarenja na sljedeću prvog dana krvarenja . To može biti u rasponu 28 do 39 dana , a varira od žene do žene .
3

početi crtati označavanjem kalendar s prvim danom krvarenja , a zatim obilježavanje s prvim danom Sljedeći krvarenje . To će vam reći koliko dugo vaš ciklus .
4

Idi van i gledaj u mjesec . Primijetit ćete da svaki mjesec počnete krvariti ,mjesec je u istoj fazi . Obratite pozornost na fazu Mjeseca ( puna , slabi , tamno ili depilacija ) , a možete odrediti ako ste o tome da se početi krvariti ili ne .
5

uzmite temperatura u isto vrijeme svaki dan . To je još jedan način da se grafikon svoj ​​menstrualni ciklus . Alkohol i lijekovi na recept može utjecati na vašu temperaturu , tako da je mudar da bi to u obzir .