Kako predvidjeti razdoblje

Pratite kako vaše tijelo je djelovao ranije predvidjeti kada Vašem sljedećem razdoblju će doći . Većina žena ima 28 do 35 dana u svom ciklusu . Predvidjeti vaš sljedeći period , morate pratiti svoj ​​ciklus . Upute Screenshot
1

Koristite kalendar ili planer dan . Svaki mjesec , na umudan vašeg razdoblje počinje . To je Dan 1 .
2

Napomena svoje najteže i najsvjetlijih dana kao dobro. Snimanje dana počnete uočavanje i pate od PMS simptome kao što su nadutost, žudnje i grčeva . To vas može pripremiti za razdoblje sljedeći mjesec .

3

brojim dane od 1 dan u jednom razdoblju na dan 1.sljedeći. To je tvoja dužina ciklusa . Većina žena ima 28 - dnevnom taktu , ali taj broj varira za svakog pojedinca .
4

predvidjeti vaš sljedeći period brojanjem svoj ​​ciklus dana počevši od 1. dana posljednjeg razdoblja . Na primjer , ako imate 28 - dnevni ciklus , računati od 28 dana od 1. dana posljednjeg razdoblja i to će vas dovesti do predviđenog datuma početka sljedećeg razdoblja .