Kako se nositi s menstrualni grčevi

Neke žene su toliko sretni . Oni prolaze kroz razdoblja svaki mjesec s minimalnim grčevi i PMS simptome . Za druge , nema te sreće . Ako patite za nekoliko dana svaki mjesec , postoje neke velike načina koji će vam pomoći nositi s menstrualnih grčeva . To je ono što vam je potrebno
biljnih čajeva ( mačja metvica , kamilica , šafran , maline , metvice ili kupina )
termofor
Suplementi kalcija (800 do 1000 mg , svakodnevno )
Magnezij hrana bogata ( tofu , grah, cjelovite pšenice , ribe , svježe sirovo povrće i orašasti plodovi )