Kako biste dobili osloboditi od vruće trepće

Hot trepće može pojaviti kao nuspojava na lijekove kao što su antidepresivi . Oni su vrlo dobro poznati , međutim , kao što je znak menopauze . Menopauza je kadažena počne da prestane menstruaciju i biti u mogućnosti da imaju djecu . Valunzi nisu opasne za život , ali oni mogu učiniti osobu vrlo neugodno . Ako ste pate od valunga , postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste dobili osloboditi od njih . To je ono što vam je potrebno
Water Screenshot, proizvodi od soje
estrogen dodataka
Vitamin E
Prikazati više uputa Screenshot
1

Pijte najmanje osam čaša vode po danu . Voda čuva vas ohladiti iznutra prema van . To će vam pomoći zadržati svoje valunge na minimum .
2

Prestanite pušiti i piti alkohol . To može učiniti da se osjećate vruće i može pridonijeti svojim valunga .
3

Počnite jesti hranu od soje ili piti sojino mlijeko . Sojini proizvodi zapravo pomoći riješiti valunga .
4

Riješite se stresa kroz vježbe , jogu ili dnevnih biblijska čitanja . Stres pojačava valunga , tako da se eliminira stres , možete smanjiti broj valunga imate , kao i koliko dugo su valunzi posljednja .
5

Uzmi dodatak estrogena . Možete dobiti te na mnogim ljekarnama ili trgovinama zdrave hrane . Kad se razina estrogena , gdje su trebali biti , onda vam neće biti doživljava vruće trepće , vrlo često .
6

Držite cool. To će vam pomoći zadržati ugodno tijekom vrućeg bljeskalicom . Provjerite jeste li nositi pamuk , komotnu odjeću . Koristite ventilator ili klima uređaj držati cool u ljeto .
7

Vitamin E poznat je smanjenje broja valungaosoba ima. Morat ćete uzeti dva puta na dan , ako vaše dozvole liječnika . Vitamin E može tanke krvi , tako da osigura dopuštenje svog liječnika prije uzimanja .