Zdravo tijelo mast postotak za žene

tijelo ima slobodnog oblika mase i mase masnog tkiva . Slobodni oblik masa se ​​sastoji od mišića , kosti, hrskavice , ligamenata, tekućine i kožu . Debeli masa je upravo to; to je količina masti u tijelu . Kad je u pitanju mjerenje mase masnog tkiva , to se temelji na postotak tjelesne masti . Zdravo tijelo mast postotak za žene razlikuju se ovisno o njihovom načinu života . Značaj

Ako stežena, a vaše tijelo mast je 32 posto ili više , što se smatra pretilo . To jefaktor rizika za dijabetes , bolesti srca i raka .
Essential

Postojiodređena količina masnog tkiva koje je od vitalnog značaja za život . To je 10 do 12 posto žena , što može biti opasno za organe i mozak .

Sportaši

zdravo tijelo mast postotak za žene koje su sportaša je oko 14 do 20 posto .
fitness

Neke žene koje su redovito ljubitelje vježbanja imaju postotak masnog tkiva od 21 do 24 posto .


Prosječna

prosječni postotak masnog tkiva za žene koje ne rade sve vrste ekstremnih sportova i vježbanja iznosi od 25 do 31 posto .