Prirodne lijekove za PMDD ( predmenstrualni dysphoric poremećaj)
Za mnoge žene ,tjedan dana prije menstruacije može predstaviti razne neugodne simptome kao što su grčevi, promjene raspoloženja i umor . Ali za neke , predmenstrualni sindrom može izazvati takve grozne simptome ometa njihov svakodnevni život . Mnoge žene doživljavaju ekstremne depresije , oslabiti grčeve i promjene raspoloženja koje mogu povrijediti prijateljstva i brakove . Ti uvjeti nisu normalni , a ne treba zanemariti . Uzrok se zove predmenstrualni disforični poremećaj ili PMDD , a tu su i prirodni tretmani koji vam mogu pomoći . Promjene u načinu života
Poput većine bolesti , simptomi PMDD može biti uvelike olakšan s poboljšanjem prehrane i vježbe . To treba uvijek biti prvi lijek pokušate . Dobivanje dosljedno zdrava prehrana puna voća , povrća, bjelančevina i vlakana može uvelike poboljšati svoje tijelo i um zdravlje . Održavanje redovito vježbati pokazala se nevjerojatno učinkoviti u prevenciji i liječenju depresije i anksioznosti , tako da i to može biti učinkovit u ublažavanju emocionalnih simptoma PMDD . Vježba za javnost smirivanje hormona u vašem tijelu , što pojačava osjećaj ugode .
Neuroprijenosnika Funkcija
Ako ste pate od PMDD , neurotransmitori koji prenose poruke iz vašeg mozga na svoje tijelo mogao postati disfunkcionalna . Postoje neurotransmiter testova koji mogu otkriti razinu određenih hormona i kemikalija u krvi . To može dati tragove o tome zašto ste se suočili određene simptome i kako ih se može tretirati . Neki prirodnih dodataka mogu biti učinkovite u poboljšanju neurotransmiter funkciju . Uzimajući dodatne omega - 3 masnih kiselina , 5-HTP , vitamina D, aminokiseline i gospina trava su na snazi za neke ljude .
Hormonska Podrška
Budući da su simptomi PMDD se predstaviti prije menstruacije , oni su usko povezani s razinom hormona u tijelu . Uzimajući dodatak od dodatnog progesterona može pomoći nekim ženama . Često ,tradicionalni medicinski metoda davanja te hormone je putem oralnog kontraceptiva . Ipak , mnoge žene ne žele koristiti kontracepcijske pilule zbog neželjenih nuspojava . Možete imati svoju razinu progesterona testirani kako bi se utvrdilo da li bi to mogao bitiodgovarajući tretman . Korištenje progesterona nosa nijeFDA - odobreni za liječenje PMDD simptoma , pa liječnici obično imaju različite stavove o ovoj vrsti liječenja . Mnoge žene , međutim, pronaći tretman biti učinkovit .
PMS Tretmani
Neki od prirodnih tretmana koji pomažu poboljšati tipične simptome PMS-a mogu biti učinkoviti za one s PMDD . Osim što jesastavni dio za održavanje zdravlja kostiju ,dodatak kalcija može pomoći olakšati neke od simptoma PMDD . To može pomoći da se smanji fizičke i psihičke simptome . Magnezij dodataka također može pomoći smanjiti zadržavanje tekućine u organizmu , pomaže ublažiti bol i nježnost od nadutosti . Vitamin E može smanjiti zadržavanje tekućine i grčeve . Uzimanje vitamina B - kompleks je poznato da ublažiti učinke promjene raspoloženja . Iako njihova učinkovitost nije dokazano u svim istraživanjima , mnoge žene zaklinju pomoću progesterona kreme , koje su izvedene od slatki krumpir i soja . Tu su irazne biljnih lijekova dostupni --- cimicifuga , đumbir , maline list , maslačak i ulja noćurka . Ali budite svjesni da su ti predmeti nisu regulirani od strane FDA , tako da je njihova sigurnost nije studirao .
