Recept za pomoć su sna majke osjećaju Osvježeni

Zajedno s dragocjenim nove bebe , mlade majke i dobiti ne-tako - dragocjeno nedostatak sna . Nove bebe žele se hraniti i mijenjati svakih nekoliko sati , a osim brige za novorođenčad , imate druge obveze koje treba obaviti svaki dan . Pa pitajte vaše druge značajne za slušati bebu i sami dobiti toliko potrebnu sna koju zaslužujete . Ambien

Postoje tri različite doze Ambien dostupne . Ona dolazi u 5 - , 10 - , odnosno 6,25 mg tableta . Morate pročitati sve upute koje dolaze uz recept biti svjesni mogućih nuspojava . Uzmite tabletu s punom čašom vode kako bi se smanjio rizik od iritacije želuca . Morat ćete biti u mogućnosti da se punih osam sati sna kada se uzme tabletu . Ako dojite , ne možete uzeti ambien , kao što će biti u vašoj majčino mlijeko i može se prenijeti na dijete .
Lunesta

Lunesta je relativno nova tableta za spavanje na tržištu , dostupan samo na recept . Ona dolazi u tri doze od 1 do 3 mg . Pobrinite se da razumijete sve upute i što su razgovarali sa svojim liječnikom o nuspojavama prije uzimanja Lunesta . Lunesta je poznato da uzrokuje alergijske reakcije kod nekih pacijenata , tako da ako ste skloni alergijama ne uzimaju Lunesta . Nemojte uzimati Lunesta uz obrok; to bi trebao biti uzeti na prazan želudac . Pobrinite se možete posvetiti najmanje osam sati spavanja . Nemojte uzimati Lunesta ako dojite .
Sonata

Sonata je također dostupan pod generičkim imenom zaleplona . Ona dolazi u dvije doze - 5 i 10 mg . To je dostupan samo na recept i radi kako bi vaše tijelo opustiti , tako da možete dobiti prijeko potreban san . Kao i kod svih lijekova spavanja , morate početi s najmanjom dozom i vidjeti kako se to radi za vas . Sonata je poznato da uzrokuje mjesečarenje i vrlo živopisan sanjanje . Morate moći imati najmanje osam sati da se posveti medicini ili riskirate biti jako lijena kad se probudite . Kao i kod svih lijekova spavanja , ne dojiti dok uzimate ovaj lijek
Život

Mijenja Osim lijekova . , Možete napraviti neke praktične promjene kako bi poboljšali svoju energiju i usredotočiti . Ograničite unos kofeina - ovaj lijek čini se osjećate zujali za vrijeme , ali ćete se osjećati još gore kad su visoki povuče

Također možete poduzeti catnaps tijekom dana , dokbeba spava; . čak 30 minuta na vrijeme će vam pomoći . Pronaći načine kako smanjiti stres; uvede neki pomoć izvana ili uzeti vremena da biste dobili masažu ili se dugo , topla kupka .

Konačno , jesti puno voća i povrća , a izbjegavajte teške , masne namirnice koje čine da se osjećate nelagodno puna ili značajno utjecati na se razina šećera u krvi .

Lijekovi Savjeti za uporabu

uzeti samo spavati lijekove kada je netko da se brine o djetetu , jer ćete vjerojatno spavate dovoljno duboko da vam neće biti u mogućnosti čuti bebu . Nemojte pokušavati voziti nakon što ste uzeli tabletu za spavanje i ne pokušavajte prestati uzimati tablete za spavanje bez kontaktiranja vašeg zdravstvenog radnika . Neke tablete za spavanje su oni koji stvaraju navike , pa razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da se može postati ovisan o njima .