Dijeta za smanjenje probavne smetnje u trudnoći
Iako trudnoća vezane žgaravica ili probavne smetnje je neugodno , dijeta promjene mogu smanjiti učestalost i bol povezana s , žgaravice . Trudnoća hormona ponekad povećati vjerojatnost probavne smetnje , ali znajući koje namirnice koje treba izbjegavati , kao i kada i koliko jesti može vam pomoći da izbjegnete bol povezana s probavom . Loša uzrokuje
može primijetiti povećanje žgaravice u trudnoći , ili možda osjećate žgaravicu po prvi put . Prema ožujka Dimes , hormona tijekom trudnoće opustiti mišiće u vašem probavnom traktu , uključujući ventil u jednjak koji blokira želučane kiseline . Pred kraj trudnoće , što može pogoršati vaše rastuća maternica pritišće na želudac . To može gurati hranu ili kiselinu natrag u svoj jednjak , što uzrokuje žgaravicu .
Dijeta za smanjenje probavne smetnje
Prema " Liječnici ' Knjizi Početna lijekovi za žene , " kada i koliko jedete može utjecati na težinu vašeg probavne smetnje . Razmislite jesti pet ili šest malih obroka dnevno , što je veće obroke će ostati u vašem želucu dulje , dajući kiselinu priliku curiti natrag u svoj jednjak . Također , izbjegavajte jesti ili piti za dva do tri sata prije spavanja , tako da je vaš želudac će biti prazna kada leći .
Izbjegavajte hranu koja uzrokuje probavne smetnje , poput masne hrane , kofeina , luk, limun, rajčica i češnjak . Također , jako začinjenu hranu potrajati duže se probavlja , pa oni mogu uzrokovati žgaravicu kao dobro.
Osim jesti manje obroke , izbjegavajte piti previše za vrijeme obroka . Umjesto toga , piti između obroka .
Također , ostati u zdravom rasponu težine tijekom trudnoće , kao i višak težine može staviti dodatni pritisak na trbuh , što bi moglo povećati svoje šanse za žgaravicu .
konačno , izbjegavajte žvakaće s otvorenim ustima , jede hranu prebrzo i pričaju , dok žvakanje , jer to može uzrokovati da proguta previše zraka , što može dovesti do više loša .
Kad se Nazovite svog liječnika
Iako probava je normalno u trudnoći , ponekad to može biti teška i zahtijeva liječničku intervenciju . Obratite se svom liječniku ako vaš žgaravica nastavlja ubrzo nakon vaše antacid nosi off , ako vas prati noću , ako pljuvati krv , teško gutati , imaju crne stolice ili izgubiti na težini .
Također , žgaravica i bol u prsima može osjetiti slično , pa ako je bol u prsima i zrači na svojim ramenima , vratu ili leđima , odmah potražite pomoć .
