Kako zaustaviti Menstral Pain

menstrualni bolovi mogu biti grčevi ili bol u donjem dijelu leđa , a može kuge ženu svaki mjesec nakon puberteta . Različite metode reljefa su dostupni . Žena se može naći da neke tehnike rada iz mjeseca u mjesec , dok druge tehnike rade samo neke od vrijeme . Ključ je isprobati jedan po jedan dok ne pronađete onaj koji radi za vas . To je ono što vam je potrebno
analgetik
Hot bocu vode
ulje lavande ( opcionalno )
Prikazati više uputa Screenshot
1

ublažiti grčeve i bolove u leđa s protiv bolova , kao što su ibuprofen ili paracetamol, prije početka menstruacije . Pridržavajte se doze preporuke i upozorenja .
2

Uzmi topla kupka ili tuš . Dodajte ulje lavande u kadu vodom kako bi se opustiti mišiće , ili prilagoditi tuš glava izravnom protoku vode u zahvaćenom području .
3

Nanesite termofor na skučenom prostoru popustiti mišiće i potaknuti krv teći .