Menopauza &Povećanje gladi
Uzmi to od stručnjaka : Psihologija Danas kaže da je menopauza činiženu gladni . Niste ga zamišljao . Postao si gladan i plaćaju cijenu s debljanjem tijekom menopauze . Promjena životnih i inzulinska rezistencija
Kada žena dođe u menopauzu , nemapromjena u kemijskom sastavu njezina tijela . Estrogen i progesteron više nisu u dovoljno opskrbu , a kao rezultat togažena može doći do promjene u njenom teka, u obliku njezina tijela . Ona će početi dobivati na težini u trbuh , dok je prethodno dobio na težini u bokovima, rukama i nogama . Centar za menstrualnog ciklusa i ovulacije Research navodi da je razina inzulina imaju tendenciju da rastu u menopauzi , što uzrokuje mast akumulirati oko unutarnjih organa . Visoke razine inzulina uzrokuje povećanje apetita .
Kombinacija čimbenika
kombinacija povećanog apetita , nije dovoljno tjelesne aktivnosti i promjene u distribuciji menopauzi žensko tijelo masnoća može dovesti do debljanja i promjene u obliku tijela .
HRT
Ako ste podvrgnuti hormonske nadomjesne terapije (HRT ) to može uzrokovati povećanje apetit i zadržavanje masti , prema Yourmenopauserelief.com . Osim toga ,pojava depresije kod nekih žena u menopauzi , kao i promjena raspoloženja može dovesti do povećanog apetita .
Metabolizam
Osim što gladniji , vaš metabolizam je usporio , što će napraviti gubitka težine , čak i teže . Vaše tijelo sagorijeva manje kalorija nego što je to kad ste bili mlađi .
Fight Back
Uzvrati radeći . Otpor i trening s utezima su dobre za žene u menopauzi . Ove vježbe pomoći da se ton vaše mišiće , zadržati težinu off i održavanje čvrstih kostiju . Također , ispitati svoje prehrane . Vi jednostavno ne možete jesti kao što se koristi za .
Uspravljen Hormoni
znanstvenici sa Sveučilišta Oregon Health and Science in Portland otkrio da poniranja jajnika hormona može biti odgovoran za za 12 posto u broju žena koje postaju pretili u svojim srednjim godinama u odnosu na one koji postanu pretili u svojim 20-im i 30-im godinama . Niske razine estrogena može uzrokovati veći apetit , prema CBC News, Kanadi .
