Što jetime- out u slučajevima obiteljskog nasilja

?" Time - out " jede - eskalacije strategija zaposleni u argumentima koje su danas grije i potencijalno nasilna . U svojoj knjizi , " Zaustavljanje nasilja : Skupina model za promjenu Muška uvredljivih stavova i ponašanja , " David J. Decker , MA uspoređuje time-out između partnera na time-out koji se koristi u sportu - često nazivaju , jertim je lutaju od djelotvornog igri- plana . Ona također omogućuje sudionicima da odem dok ne mogu smiriti svoje burne emocije . Ugovor

uobičajena praksa među savjetnicima nasilja u obitelji je da se parovi ispuniti "Time - out ugovor ", kao što je onaj koji se nalazi na domaćem web stranice nasilja , novi početak obiteljskog života skills.Couples utvrditi alergene koji ih ljuti i fizičke ili verbalne signale da je njihova ljutnja se izmiču kontroli . Potpisivanje ugovora znači da su suglasni da se koriste time- outa u argumentima .
Signal

signal označava da su se stvari izmiču kontroli , te je ključna komponenta vremensko strategije . Parovi odabrati signal za korištenje kada se osjećaju sami postaju ugroženi , ili nasilni . Obično jeneutralna , neverbalno ruku je gesta koja neće pridonijeti dalje njihov argument . Tijekom svađe , bilo partner može koristiti ovaj signal da komuniciraju da oni zahtijevaju time-out .
Vrijeme Osim

Tijekom time-outa sama , parovi razdvoje određenom vremenskom razdoblju , obično 15 do 30 minuta . Time- out bi trebao biti korišten za " aktivno raditi na smirivanju sebe fizički i psihički ", rekao je Decker . Alkohol ili kofeina ne bi trebalo konzumirati u to vrijeme zbog svojih raspoloženja mijenjaju svojstva , a telefonski pozivi prijateljima ili obitelji su obeshrabreni , jer oni mogu narušiti pitanja , ili dodati ulje na vatru , prema novom početku Obiteljski život vještine stranice . Umjesto toga , parovi iskoristiti ovo vrijeme za obradu teških emocija , i razmišljati o načinima da se učinkovito riješiti neslaganje .
Preispitaju

Nakon time-outa , parovi sastati i pokušati riješiti početni sukob na nenasilan način . Novi početak obiteljskog života Vještine preporučuje da parovi koristiti " Osjećam " izjave da se izraze u ne - confrontational način .
Rezultat

Cilj time-outa je omogućiti parovima s poviješću manjkav komunikacije i sklonost ljutnji ili nasiljaMoguće uzeti pauzu tijekom teških razgovora . Ona pomaže im da prepoznaju kada i kako komunikacija razgrađuje između njih , i što je to što se često čini da se ljuti . Vrijeme daleko od borbe omogućuje im da preispitaju svoje osjećaje i njihove motive , a da se vrati na isto razgovoru mirnija i sa više razumijevanja , tako da oni tada mogu pokušati zamijeniti stare , problematične načine komuniciranja s novim, zdravijim i one .