Znakovi mjesečnice Coming

predmenstrualni sindrom ( PMS ) jetermin koji se koristi za simptome koje mnoge djevojke i žene doživljavaju oko jedan ili dva tjedna prije nego što je njihovo razdoblje počinje svaki mjesec . Simptomi mogu biti korisna u određivanju kadarazdoblje dolazi . Za djevojke koje još nisu imale svoje razdoblje , pubertet simptomi suglavni znak da netko može biti uskoro . Znakovi Vaše Prvo razdoblje dolazi
Odrastanje je mnoge promjene !

Postoji mnogo različitih promjene koje se javljaju prije nego što počnete svoj ​​prvi period . Na primjer , možda ćete početi primjećivati ​​vaginalni iscjedak , uz rast kose pod ruku i na svoje stidne području . Vi svibanj također primijetiti da ste imali rast provala i da vaše grudi su sve veće .
Pokazatelji
Želudac nadutost i glavobolje jeznak razdoblje na putu !

Ako ste redovito u svom razdoblju svaki mjesec može biti lako znati kada razdoblje dolazi , kao što odbrojavanje od 28 dana od početka svog prethodnog razdoblja . Za neke žene razdoblja mogu biti neredovite i teško je znati i biti spremni za vaš razdoblju . Postoje mnogi pokazatelji , međutim, da može pomoći u tome . Možda ćete primijetiti oko jednog tjedna ili dva tjedna prije početka menstruacije počinje bijeg od akni , želudac nadutost , dojke i backaches , umor , zatvor, proljev , ili glavobolje . Jedan od glavnih znakova je depresija i osjećaji , istakao je . Uzimajući u obzir ovih simptoma može pomoći u određivanju ako vaš period je oko za početak .
Predmenstrualni sindrom i žene

točan uzrok PMS-a još uvijek nije određena ; Međutim , to je sugerirao dafluktuacije razine hormona tijekom ženskog menstrualnog ciklusa jeuzrok . Ako to ne učinite doživjeti simptome PMS-a postoji mnogo načina kako bi se smanjili bol i bol . Na primjer , jede zdravu prehranu voćem i povrćem , smanjujući unos soli i pije puno vode može smanjiti simptome . Osim toga , vježbanje može pomoći u smanjenju stresa . Ako imate teške simptome , ima preko pulta i lijekova na recept .