Kako upravljati celulita nakon menopauze

Hormonalne promjene nakon menopauze može uzrokovati niz fizioloških promjena , uključujući i povećanje celulita . Vaše tijelo počinje proizvoditi manje estrogena , što rezultira gubitkom elastičnosti kože i ton , stanjivanje kože i propadanje kože, vezivnog tkiva . Celulit postaje vidljiv nakon menopauze , i ima tendenciju da se najviše koncentrirana oko ženskih bokova , bedra i stražnjicu . Postoje koraci koje možete poduzeti kako upravljati pojavu celulita nakon menopauze . Upute Screenshot
1. Pijte vodu kako bi smanjili pojavu celulita nakon menopauze .

Pijte puno vode . Celulit će biti vidljive na koži koja je dehidrirana . Voda će vam pomoći istjerati toksina i otpadnih proizvoda , čime se poboljšava tonus kože . Pijte najmanje osam čaša vode dnevno kako bi se smanjila pojavu celulita .
2. Vi svibanj biti u mogućnosti za smanjenje celulita nakon menopauze s hormonske nadomjesne terapije .

Pitajte svog liječnika o hormonske nadomjesne terapije ( HRT ) . Proizvodnja estrogena i progesterona je smanjena nakon menopauze . Hormonske nadomjesne terapije zamjenjuje ove osiromašene hormona u tijelu . Estrogen i progesteron unaprijediti proizvodnju kolagena i smanjuju stanjivanje kože , što je rezultiralo u manje vidljivim celulitom .
3 smanjiti pojavu celulita nakon menopauze s utezima .

Razmislite dizanje utega . Žene imaju tendenciju da se udebljati tijekom menopauze , što onda može povećati proizvodnju celulita . Trening s utezima će poboljšati tonus mišića i smanjenje tjelesnih masnoća , što je rezultiralo u zdraviji izgled kože i manje vidljive celulita .
4healthey prehrana može pomoći da se smanji celulit nakon menopauze .

promijeniti svoje prehrane . Izbjegavajte prerađenu hranu , jesti pet ili šest manjih obroka tijekom dana , a konzumiraju više voća, povrća , vlakana i mršavim proteinima . Prateći zdrave prehrane , možda ćete biti u mogućnosti za smanjenje celulita nakon menopauze .
5 Pomoć razbiti celulita nakon menopauze s masažom .

Uzmite redovite masaže . Masaža može privremeno smanjiti uvuĖenu pojavu celulita koji se javlja u žena tijekom menopauze . Masaža povećava cirkulaciju krvi , pomaže u razgradnji masnoća , te potiče regeneraciju novog kolagena i elastina .