Kako da prevlada PCOS

Ne postoji lijek za sindrom policističnih jajnika . Stanje , koje prema sindrom policističnih jajnika Udruge utječe na 5 do 10 posto svih američkih žena , može se upravlja kontroliranje simptoma . Žene s PCOS-om imaju hormonska neravnoteža koja uzrokuje probleme s plodnošću , akne , debljanje, višak lica rast kose , neredovite menstruacije i ciste jajnika . Oni su se također na veći rizik za dijabetes , visoki krvni tlak i depresiju . Različiti prilagodbe načina života i medicinski tretmani mogu vratiti zdravlje žena s PCOS-om . Upute Screenshot
1

Za početak redovite vježbe rutinu za održavanje zdrave težine izgubiti suvišne kilograme , ako je potrebno . Idi hodanje, vožnja bicikla , plivanje ili trčanje za povećanje otkucaja srca i kalorija izgorjeti . Žene s PCOS-om često se udebljati bez ikakvog razloga . Gubitak težine manje od 10 kg. može pomoći stabilizirati hormone , poboljšati svoje tijelo korištenje inzulina i reguliraju menstruacije .
2

Jedite zdrave prehrane za promicanje i potporu mršavljenja . Konzumirati povrće, cjelovite žitarice , voće , orašaste plodove i nemasno meso . Izbjegavati prerađene namirnice koje su visoke u masnoće i šećer . Tražite dijetetski pomoć od registrirani dijetetičar , ako je potrebno .
3

Uzmi oralnih kontraceptiva kontrolirati neke od simptoma PCOS . Ako ne pokušavate zatrudnjeti , kontracepcijske pilule mogu pomoći uravnotežiti svoje hormone , reguliranje neredovite mjesečnice i smanjenje akni i lica rast kose . Vaš liječnik može propisati antiandrogene u kombinaciji s antibebi pilule . Anti -androgeni su lijekovi koji smanjuju muških hormona u žena , pa se simptomi poput lica rast kose drastično su smanjeni .
4

Prestanite pušiti , ako pušite . Pušenje povećava muških hormona u žena .
5

Razmotrite uzimanje lijekova za dijabetes stabilizirati razinu inzulina u krvi i smanjuju proizvodnju testosterona u vašem tijelu . Lijekovi poput Metformin može pomoći smanjiti težinu , razinu kontrole kolesterola , stimulira ovulaciju i smanjiti neželjene rast kose .
6

podvrći liječenje neplodnosti , ako želite zatrudnjeti . Žene s PCOS ne ovuliraju , što ga čini teško , ako ne i nemoguće , da se trudna . Oralno i intravenski lijek može pomoći stimulirati ovulaciju , tako da su šanse za povećanje trudnoće .
7

Koristite over- the- counter proizvodima za kontrolu tjelesne simptome PCOS . To može potrajati neko vrijeme prije nego što propisane lijekove početi smanjenje akni i lica rast kose . Koristite komercijalne , prištić- borbi proizvode za njegu lica i brije , vosak ili tweeze višak rast kose , dok čekate lijekovi za početak rada .
8

operaciju za poticanje ovulacije , ako je lijek plodnost ne rad . Jajnika bušenja jekirurški postupak u kojem je dio jajnika je uništen , što je rezultiralo u privremenu stimulaciju ovulacije i smanjenje muških hormona .