Kako natjerati svoje dijete da jede novu hranu?
1. Dajte dobar primjer: Jedan od najboljih načina da natjerate svoje dijete da jede novu hranu je da sami date dobar primjer. To znači da morate jesti zdrave obroke i grickalice te isprobati novu hranu.
2. Dopustite svom malom djetetu da vam pomogne u pripremi obroka: Uključivanje vašeg malog djeteta u pripremu obroka može mu pomoći da postane zainteresiranije za isprobavanje nove hrane. Neka vam pomognu oprati povrće, promiješati sastojke ili postaviti stol.
3. Ponudite novu hranu na zabavan način: Učinite jedenje nove hrane zabavnim za vaše malo dijete tako što ćete ih predstaviti na zanimljiv način. Pokušajte ih izrezati u zabavne oblike, koristeći tanjure i posuđe jarkih boja ili izradite "lica od hrane".
4. Budite strpljivi: Može potrajati neko vrijeme dok vaše dijete ne prihvati novu hranu. Nemojte se obeshrabriti ako isprva odbiju novu hranu. Nastavite to nuditi i na kraju će se možda pojaviti.
5. Ne tjerajte svoje dijete da jede novu hranu: Prisiljavanje vašeg malog djeteta da jede novu hranu može se obiti o glavu i učiniti ga još otpornijim na isprobavanje. Budite strpljivi i ohrabrujući te dopustite svom mališanu da odluči koliko i što želi jesti.
6. Izbjegavajte mito i nagrade: Podmićivanje ili nagrađivanje vašeg malog djeteta da jede novu hranu može stvoriti nezdrave prehrambene navike. Umjesto toga, usredotočite se na to da vrijeme obroka bude pozitivno iskustvo i pohvalite svoje dijete kada proba novu hranu.
7. Razmotrite teksture: Mala djeca možda neće voljeti neke teksture. Pokušajte pripremiti različite teksture ako ne žele jesti, posebno kada je u pitanju finger food.
8. Nastavite pokušavati: Čak i ako vaše dijete nastavi odbijati određenu hranu, i dalje je važno nastaviti je nuditi. Uz strpljenje i upornost, s vremenom će naučiti prihvatiti novu hranu.
