Koju hranu treba davati djeci s primarnim kompleksom?

Djetetu koje boluje od primarne kompleksne ili tuberkulozne infekcije treba dati uravnoteženu i hranjivu prehranu kako bi se podržalo njegovo cjelokupno zdravlje i oporavak. Evo nekoliko ključnih grupa namirnica i nutrijenata koji bi mogli biti korisni:

1. Protein:Protein je neophodan za rast, popravak tkiva i funkcioniranje imunološkog sustava. Potaknite dijete da konzumira hranu bogatu proteinima kao što su nemasno meso, riba, perad, mliječni proizvodi, grah, leća i orašasti plodovi.

2. Ugljikohidrati:Ugljikohidrati daju energiju i podržavaju imunološki sustav. Cjelovite žitarice, poput smeđe riže, kruha od cjelovitog zrna pšenice i zobenih pahuljica, dobar su izvor složenih ugljikohidrata i vlakana.

3. Voće i povrće:voće i povrće osigurava bitne vitamine, minerale i antioksidanse koji pomažu u jačanju imunološkog sustava. Ponudite raznovrsno šareno voće i povrće, uključujući agrume, bobičasto voće, tamno lisnato povrće i povrće iz skupine Cruciferae poput brokule i kupusa.

4. Zdrave masti:Određene masti su važne za cjelokupno zdravlje, uključujući mononezasićene i polinezasićene masti. Uključite u djetetovu prehranu maslinovo ulje, avokado, orašaste plodove i sjemenke.

5. Vitamin C:Vitamin C igra ključnu ulogu u podržavanju imunološkog sustava. Hrana bogata vitaminom C uključuje agrume, jagode, paprike i brokulu.

6. Vitamin D:Vitamin D pomaže tijelu da apsorbira kalcij i neophodan je za zdravlje kostiju i imunološku funkciju. Mliječni proizvodi, obogaćena hrana i izlaganje sunčevoj svjetlosti mogu osigurati dovoljno vitamina D.

7. Cink:Cink je vitalan za funkcioniranje imunološkog sustava. Hrana s visokim sadržajem cinka uključuje nemasno meso, perad, plodove mora, orašaste plodove, sjemenke i cjelovite žitarice.

8. Probiotici:Probiotici su korisne bakterije koje mogu pomoći u podržavanju imunološkog sustava. Fermentirana hrana poput jogurta, kefira, kombuche i kiselog kupusa može osigurati probiotike.

Važno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom ili registriranim dijetetičarom za personalizirane prehrambene preporuke na temelju djetetovih specifičnih potreba i preferencija. Oni vas mogu voditi u stvaranju dobro uravnotežene prehrane koja podržava cjelokupno zdravlje i dobrobit djeteta tijekom liječenja primarnog kompleksa.