o tome kako zaštititi svoje dijete od sunca
Krema za sunčanje ključna je za zaštitu nježne dječje kože od štetnog utjecaja sunca. Evo opsežnog vodiča o tome kako učinkovito zaštititi svoje dijete od sunca:
1. Odaberite pravu kremu za sunčanje:
Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili višim.
Potražite cinkov oksid ili titanijev dioksid kao aktivne sastojke.
Odlučite se za vodootpornu kremu za sunčanje ako će vaše dijete plivati ili se znojiti.
2. Obilno nanesite kremu za sunčanje:
Nanesite kremu za sunčanje na SVU izloženu kožu, uključujući lice, vrat, ruke, noge, stopala i uši.
Ne zaboravite nos, usne i nadlanice.
Ponovno nanesite kremu za sunčanje svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.
3. Neka vam to postane navika:
Kremu za sunčanje treba nanositi svakodnevno, bez obzira na vremenske prilike.
Uspostavite rutinu nanošenja kreme za sunčanje prije izlaska vani, baš kao i pranje zubi.
4. Postavite primjer:
Djeca uče gledajući odrasle. Ako sami nanesete kremu za sunčanje, veća je vjerojatnost da će vaše dijete slijediti vaš primjer.
5. Zaštitna odjeća:
Osim kreme za sunčanje, pokrijte dijete i zaštitnom odjećom:
- Šeširi sa širokim obodom za zaštitu lica i tjemena.
- Sunčane naočale s UV zaštitom za zaštitu očiju.
- Košulje dugih rukava i hlače od gusto tkanog materijala.
6. Traži sjenu:
Izbjegavajte najviše sunčanih sati između 10 i 16 sati kada su UV zrake najjače.
Pronađite sjenu kad god je to moguće, posebno za malu djecu.
7. Ostanite hidrirani:
Potaknite svoje dijete da pije puno tekućine kako bi ostalo hidrirano, osobito po vrućem vremenu.
8. Odgojite svoje dijete:
Naučite svoje dijete o važnosti zaštite od sunca koristeći jezik primjeren dobi.
9. Redoviti posjeti dermatologu:
Redovito se posavjetujte s djetetovim dermatologom, osobito ako je dijete u prošlosti osjetljivo na sunce ili ima problema s kožom.
10. Vodite primjerom:
Budite pozitivan uzor tako što ćete i sami prakticirati ponašanje sigurno za izlaganje suncu.
Imajte na umu da je krema za sunčanje bitan dio zaštite zdravlja vašeg djeteta i sprječavanja budućih problema s kožom uzrokovanih pretjeranim izlaganjem suncu.
