Kako bi vaše tijelo se raste

Za veći dio , to je ljudi koji nalaze se kratkeizazov , ali postoje i žene koje bi radije biti jači nego što jesu . Dobra vijest je da je moguće da se raste , bez nuspojava hormona rasta , što može uključivati ​​povećanu gustoću kostiju , naborane kože , debljanje i akne . Pomaganje vaše tijelo rasti prirodno je zdravije i sigurnije . Važno je razumjeti da su sljedeći koraci nisu zapravo će vam rasti jači nego vaša genetika vam dati predispozicije da bude . Upute Screenshot pregled, 1

Obratite pozornost na svoje držanje . Klonula preko čini vam se pojaviti kraći . Ustanite i sjediti ravno s ramena natrag . Vi zapravo će stajati koliko centimetra viši .
2

Jedite hranu bogatu kalcijem , proteina, vitamina, minerala i proteina . Konzumirajte mliječne i mesne proizvode , kao i voće i povrće kako bi se osiguralo da se to u vašoj prehrani . Kalcij je osobito važno jer pomaže u razvoju kostiju , što je sastavni raste na svoju punu visinu .
3

Dobiti puno sna svake noći . Istina je da jetijelo već ima prirodne hormone rasta . Prema homeopat Melanie Grimes , dok ste spavali aminokiselina glutamina potiče te hormone rasta , na taj način potaknuli svoje tijelo da raste .
4

Redovito vježbanje . Kombinacija dobre prehrane , dosta sna i vježbe najbolje pomaže tijelu proizvesti dovoljno hormona rasta koji će vam pomoći da raste .
5

Smijte se često . Kao što je čudno , jer to zvuči , prema Bernie Siegel , MD , smijeh je jedan od najboljih načina za poticanje svoje tijelo stvoriti više ljudski hormon rasta .