Pomoć Tehnike u savjetovanju mlade s nisko samopoštovanje

samopoštovanja - vaš percepciju svoje sposobnosti - razvija tijekom ranih godina djetinjstva i može imati veliki utjecaj na vas čak u svoje kasnih odrastu . Nisko samopoštovanje može postati začarani krug i može dovesti do depresije , usamljenosti, nedostatak bliskih odnosa , pa čak i samoubojstva . Budući da je niska razina samopoštovanja je toliko teško i duboko ukorijenjene problem , prevladavanje to može biti teško , ali je moguće . Postoje mnoge pomoć i savjetovanje tehnike dostupne za mlade s niskim samopoštovanjem . Utvrditi uzrok

Kako bi riješili taj problem , najprije morate prepoznati problem . Što je to što uzrokuje neke mlade da imaju nisko samopoštovanje ? Često je potrebno ispitati u teen djetinjstvo , kako bi odgovorili na ovo pitanje . Velik dio naše slike o sebi je razvio u iznimno ranoj dobi . Naši početni odnosi - točnije , s našim roditeljima - posebno utječe na našu sliku o sebi . Jesu li roditelji nemaran , pretjerano kritični ili zlostavljanje? Ovi čimbenici vrlo često dovodi do niskog samopoštovanja . Što je s tim odnosima teen ? Da liteen imaju mnoge bliske odnose , ili uglavnom samo poznanici ? Samoća i osjećaj izolirana također može dovesti do niskog samopoštovanja .
Psihoterapija

Nisko samopoštovanje jeizuzetno duboko ukorijenjene , dugogodišnji problem . Njegov razvoj je vrlo rano , a time i sliku o sebi je nešto što ima tendenciju da bude vrlo rasprostranjen tijekom vremena . Psihoterapija može bitinajbolji oblik pomoći za teen s niskim samopoštovanjem . Trenirao profesionalni psihoterapeut razumije kako prepoznati temeljne čimbenike i koja je od raznih savjetovališta tehnike treba provoditi
Razmislite pozitivnim mislima

razmišljanje pozitivne misli . : možda zvučimalo smiješno , ali to je stvarno istina da je jedna negativna misao perpetuira više negativnih misli , i jedna pozitivna misao može sve okrenuti. Kada imate negativne misli o sebi , postoje dvije stvari koje možete učiniti . Prije svega , bilo reći naglas ili u glavi : " Stop! " Ideja je da ste svjesni svoje negativne misli , tako da može svjesno odlučiti da se izbjegne tu negativnu misao . Druga opcija jemetoda gumica . Nosite gumene trake oko ručnog zgloba i kada imate negativne misli , lagano ugriz bend protiv ručnog zgloba . To nije značilo da se samo- destruktivno ili pretjerano bolno . To jejako dobro prihvaćen uređaj tehnika koja pomaže vam da shvatite kada imate negativne misli i izbjeći da se ista negativna misao u budućnosti .
Se uključe Srpski Srpski

radi stvari koje volimo ili excel pomaže poboljšati kako se vidimo . Zapišite popis stvari koje uživaju - hobije ili aktivnosti . Zatim , odrediti nekoliko načina na koje možete dobiti koji su uključeni u te aktivnosti s drugim ljudima . Tinejdžeri uglavnom imaju veliki broj mogućnosti za izvannastavne aktivnosti , kao što se pridružio sportskog tima , pridružio klubova u školi ili volontiranje za lokalnoj dobrotvornoj organizaciji . Bez obzira na to je da se odlučite , budite sigurni da je to nešto što vam se svidi . Više ćete uživati ​​sami ,bolje ćete se osjećati , ato je vjerojatnije da će se upoznati i razviti bliske odnose s ljudima koji su zainteresirani za iste stvari kao i vi.
Ostalo Savjet

1 . Shvatite da kad pogriješite , to nijeodraz vi ili vaše vrijednosti . Premažite ga off - svatko griješi

2! . Vježba . Uzimajući u rutinu vježbanja je koristan i za vaš um i tijelo .

3 . Shvatite da savršenstvo jenerealno cilj . Dopustite sebi da se ponosi svojim postignućima .