Trudna si s nasilnim muškarcem za kojeg si već dvije godine sigurna da je narcis zabrinut da se neće nositi ako ode Što učiniti?
1. Potražite stručnu pomoć:
- Obratite se telefonskoj liniji za slučajeve nasilja u obitelji ili lokalnom skloništu za žene. Oni mogu pružiti trenutnu podršku, resurse i smjernice.
-Razgovarajte s terapeutom ili savjetnikom koji je specijaliziran za obiteljsko zlostavljanje. Mogu vam pomoći obraditi svoja iskustva i razviti mehanizme suočavanja.
2. Napravite sigurnosni plan:
- Razviti plan za sigurno napuštanje situacije zlostavljanja ako je potrebno.
-Identificirajte sigurna mjesta na koja možete otići, poput prijateljeve kuće ili skloništa.
- Važne dokumente, poput osobne iskaznice i rodnog lista, čuvajte na sigurnom mjestu.
3. Dokumentirajte zlostavljanje:
- Vodite evidenciju o svim uvredljivim incidentima, uključujući datume, vremena i opise.
-Spremite sve dokaze, kao što su tekstualne poruke, e-pošta ili fotografije.
4. Potražite pravni savjet:
- Posavjetujte se s odvjetnikom kako biste razumjeli svoja prava i mogućnosti, uključujući dobivanje zaštitnog naloga.
-Razgovarajte o pitanjima koja se odnose na skrbništvo nad djetetom i podršku ako odlučite napustiti vezu.
5. Izgradite mrežu podrške:
- Obratite se obitelji, prijateljima i grupama podrške za emocionalnu i praktičnu pomoć.
- Razmislite o pridruživanju grupi podrške za trudnice koje su žrtve zlostavljanja.
6. Plan za trudnoću i porod:
-Razgovarajte sa svojim liječnikom ili zdravstvenim djelatnikom o svojoj trudnoći i svim problemima koje imate.
-Osigurajte da imate pristup prenatalnoj skrbi i sigurnom okruženju za rađanje.
7. Financijska razmatranja:
-Ako financijski ovisite o svom partneru, počnite planirati financijsku neovisnost.
- Istražite mogućnosti za zapošljavanje, državnu pomoć ili podršku prijatelja i obitelji.
8. Budite strpljivi sa sobom:
-Za napuštanje nasilne veze potrebno je vrijeme i hrabrost.
-Budite ljubazni prema sebi i dopustite sebi da obradite svoje emocije.
9. Vjerujte svojim instinktima:
- Obratite pozornost na svoj osjećaj i učinite ono što smatrate ispravnim za svoju sigurnost i dobrobit.
10. Obratite se u hitnim slučajevima:
-U slučaju neposredne opasnosti, nazovite hitne službe ili Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji na 1-800-799-SAFE (7233).
Upamtite da niste sami i da postoje ljudi kojima je stalo do vaše dobrobiti. Važno je dati prednost svojoj sigurnosti i poduzeti korake kako biste zaštitili sebe i svoje nerođeno dijete.
