Što učiniti ako starija osoba ne može izlučiti stolicu?

1. Provjerite njihovu prehranu. Zatvor je često uzrokovan nedostatkom vlakana u prehrani. Potaknite starije osobe da jedu puno voća, povrća i cjelovitih žitarica. Ako ne piju dovoljno vode, to također može pridonijeti zatvoru.

2. Pokrenite ih. Vježbanje može pomoći u reguliranju rada crijeva. Potaknite starije osobe da barem 30 minuta vježbaju umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu. To može uključivati ​​hodanje, plivanje, vožnju biciklom ili čak samo vrtlarstvo.

3. Izbjegavajte lijekove koji uzrokuju zatvor. Određeni lijekovi, poput opioida, antacida i antidepresiva, mogu uzrokovati zatvor. Ako starija osoba uzima bilo koji od ovih lijekova, razgovarajte s liječnikom o mogućim alternativama.

4. Isprobajte laksative bez recepta. Dostupni su brojni laksativi bez recepta koji mogu pomoći u ublažavanju zatvora. Međutim, važno je koristiti ove proizvode samo u krajnjem slučaju i prema uputama na pakiranju.

5. Potražite liječničku pomoć. Ako starija osoba ne može obaviti nuždu dulje od tri dana, važno je potražiti liječničku pomoć. Možda će morati primiti klistir ili druge tretmane za čišćenje crijeva.

Savjeti za prevenciju

Postoje brojne stvari koje starije osobe mogu učiniti kako bi spriječile zatvor, uključujući:

* Pijte puno vode (8 šalica dnevno)

* Jedite zdravu prehranu s puno vlakana (25-30 grama dnevno)

* Redovito vježbajte (30 minuta tjelovježbe umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu)

* Izbjegavajte lijekove koji uzrokuju zatvor

* Idite redovito na zahod (kada osjetite potrebu)

* Uzmite pauze od dugog sjedenja

* Upravljajte stresom