Prevencija pada ustarijih osoba

Kao što je objavljeno u " Seattle Times ", u siječnju 2008 , 84 -godišnji Clarence Yeshland skliznuo u svojoj kuhinji i pala , patnje slomljena kuka . Stariji muškarac umrokratko mjesec dana kasnije . Yeshland priča nije neuobičajeno . Centri za kontrolu i prevenciju bolesti javlja da je jedan od svaka tri odrasle osobe u dobi od 65 godina pada svake godine . Ti padovi dovesti do ozbiljnih ozljeda i koštati više od 19 milijardi dolara u medicinske troškove godišnje . Fizičke promjene ustarijih osoba može povećati rizik od pada , ali nekoliko mjera opreza može smanjiti opasnost . Zdravlje Zabrinutost

vrtoglavica, bol pri hodanju , slabost mišića i bolesti su faktori koji pridonose da padova ustarijih osoba . Redovni zdravstveni pregledi su neophodni u sprečavanju balans probleme koji mogu povećati uz korištenje dodataka ili lijekova . Osim s obzirom na potencijalne nuspojave iz recept i nad - the- counter lijekove ,liječnik će procijeniti medicinske simptome koji mogu pridonijeti riziku od pada .
Isklapanja /klizi Opasnosti

smanjene pokretljivosti i smanjena puta reakcije su potencijalne opasnosti Tripping za starije građane . Starije osobe trebaju nositi dobro dolikuje cipele s ne klize potplate . Jasne pješačke staze sa sitnim bacanje tepisi, igračke i sve male prepreke . Nanesite samo neklizajući vosak na tvrdom podu , i obrišite izlijevanje tekućine odmah kako bi se spriječilo gaćice i pada . Tuck električni kablovi iza namještaja gdje neće predstavljati prijetnju okidanja .
Turn Up the Light

smanjene vidljivosti doprinosi padova ustarijih osoba . Koristite visoke vat žarulja u svjetiljke , a mjesto " touch " žarulje koje osobe postelje . Plug snage prekida svjetiljke u poslovnicama širom kuće . Akostruja ide van , ove svjetiljke će odmah doći na .
Koristan kuće poboljšanja

Ako pregradnja je u kartama , izvadite debeli pliš ili shag tipa tepison , i instalirati unutarnji /vanjski tipa tepih . Instalirajte rukohvate na svim stubištima iu hodnicima .

Smanji kupaonica pada instaliranjem zgrabite barova na obje strane kade ili tuš . Kupanje stolica ili stolica , uz ručni tuš mlaznica , dodatno smanjiti pada u tušem ili kadom . Neklizeçim kadu ili tuš mat je bitno . Fit redovite komoda s podignutom WC sjedalo i instalirati bar na komoda zgrabite za stabilnost .
Dnevni sigurno kod kuće

Koristite hodanje trske,hodalica ilimobilnosti skutera kako bi se smanjio rizik od pada . Starije osobe imaju koristi od sudjelovanja u uzrastom, aerobik u vodi, svakodnevno pješačenje i liječnik odobrila vježbi . Ostati aktivan što je dulje moguće je korisno za cjelokupno zdravlje , imajući mišiće jaka , što smanjuje rizik od padova . Dok stari ječinjenica života , to može biti deprimirajuće za jednokratno aktivni pojedinci ovisiti o drugima za pomoć , a većina ljudi žele ostati kod kuće, što je duže moguće .