Jesu li grčevi i nadutost u trbuhu uobičajeni u trudnoći?

Grčevi i nadutost u trbuhu česti su tijekom trudnoće. Grčevi su često uzrokovani rastućom maternicom koja vrši pritisak na ligamente koji je podupiru. Napuhnutost trbuha često je uzrokovana povišenom razinom progesterona u tijelu, što može usporiti probavu.

Evo nekoliko savjeta za ublažavanje grčeva i nadutosti trbuha tijekom trudnoće:

-Odmor.

-Stavite topli oblog na trbuh.

- Okupajte se u toploj kupki.

- Masirajte trbuh.

-Pijte puno vode.

- Jedite zdravu prehranu, uključujući mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica.

- Izbjegavajte hranu koja izaziva nadutost, poput povrća koje stvara plinove i hrane s visokim udjelom masti.

-Vježbajte redovito.

-Razgovarajte sa svojim liječnikom ako su grčevi i nadutost jaki ili uporni.