Koji su dani u mjesečnom ciklusu najbolji za začeće?

Najplodniji dani ženskog menstrualnog ciklusa su dani koji prethode i uključuju ovulaciju. Ovulacija se obično događa 14 dana prije početka sljedeće mjesečnice, no to se može razlikovati od žene do žene. Najbolji dani za začeće su 5 dana koji prethode ovulaciji i sam dan ovulacije. To je zato što spermiji mogu živjeti unutar ženskog tijela do 5 dana, tako da i dalje mogu oploditi jajašce čak i ako se odnos dogodi nekoliko dana prije ovulacije.

Evo nekoliko savjeta za izračunavanje vaših najplodnijih dana:

* Pratite svoj menstrualni ciklus najmanje 3 mjeseca. To će vam pomoći da prepoznate obrazac svog ciklusa i predvidite kada će ovulacija vjerojatno nastupiti.

* Koristite pribor za predviđanje ovulacije (OPK). OPK mjeri razinu luteinizirajućeg hormona (LH) u vašem urinu. LH je hormon koji raste neposredno prije ovulacije.

* Provjerite svoju cervikalnu sluz. Cervikalna sluz mijenja konzistenciju i boju tijekom vašeg ciklusa. Kada je prozirna i rastezljiva, to je znak da ovulirate.

* Pratite svoju bazalnu tjelesnu temperaturu. Vaša bazalna tjelesna temperatura je najniža temperatura koju vaše tijelo dostigne tijekom sna. Malo raste neposredno nakon ovulacije.

Ako pokušavate zatrudnjeti, važno je imati redovite odnose tijekom plodnih dana. Što više puta imate spolne odnose, to su veće šanse za začeće.