Je li zdravo za trudnice raditi P90X?
Objašnjenja:
P90X je naporan program vježbanja koji se ne preporučuje trudnicama. Uključuje kombinaciju kardio vježbi, vježbi snage i pliometrije, što može previše opteretiti tijelo trudnice. Osim toga, neke od vježbi u P90X možda nisu sigurne za trudnice, poput onih koje zahtijevaju skakanje ili dizanje utega. Trudnice bi se trebale držati vježbi s malim opterećenjem, umjerenog intenziteta koje su posebno osmišljene za njihovo stanje, kao što su hodanje, plivanje i prenatalna joga.
