Kako bi unaprijedili vaše samopouzdanje

Nisko samopouzdanje može utjecati na sva područja života , uključujući i svoje zdravlje . Život jeniz uspona i padova , a neki ljudi nositi niske bodove bolje od drugih . Samouvjereni ljudi stoje puno bolje šanse za uspjeh nego ljudi koji se bore s niskim samopoštovanjem . Mnogi faktori utječu na vaše samopouzdanje može biti izvan vaše kontrole; Međutim , postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako bi postali više samopouzdanja . Pretraživati ​​upute za uporabu Screenshot pregled, 1

napraviti realne ciljeve za sebe . Dok izazovne ciljeve su super , ne postavite vaša očekivanja previsoka; Želite li biti u mogućnosti kako bi se postigla svoje ciljeve . U nedostatku bilo što ste postavili kako bi se postigla će bitiveliki udarac za vaše samopouzdanje , tako da budite dobri prema sebi .
2

Pokušajte pozitivni self-talk , dajte sebi PEP razgovor ili motivacijski govor vrijeme ste okrenuti ogledalo . Slabo samopouzdanje često proizlazi iz brinući previše o tome što drugi misle o nama i osjećaj inferiorni u odnosu na one ljude . Recite sebi da ste jednako dobar kao i bilo tko drugi , i slaviti svoje uspjehe i koncentrirati se na uspjehe u svom životu , umjesto malih grešaka . Prekvalifikacija način razmišljanja može potrajati , pogotovo što negativne misli često se dogodi, naravno .
3

donositi odluke i biti uporan kada se bave s posljedicama svojih odluka . Ne bojte se suočiti s problemima , izbjegavajući ih može imati negativan utjecaj na vaše samopouzdanje . Umjesto toga , lice svoje brige i donijeti odluku da rade stvari .
4

Vježbajte redovito . Budući da je u dobroj fizičkoj kondiciji će poboljšati vaše samopouzdanje . Nađi disciplinu što je potrebno za vježbanje , čak i ako je samo za mali iznos od vrijeme svaki dan . Osjećaj energijom i da su u formi može vam pomoći s osjeća nesigurnim i neprivlačno .
5

Usredotočite se na pozitivne stvari u vašem životu i promjenama koje ste napravili na bolje . Dok je ono što drugi ljudi misle mogu biti od neke važnosti za vas ,samo mišljenje da je važno je tvoj vlastiti. Provedite manje vremena pokušavajući ugoditi drugima i koncentrirati se na stvaranje pozitivne promjene za vas .