Kako kontrolirati svoje sanjari

Učenje kontrolirati svoj ​​sanjari treba vremena i prakse . Većina ljudi u prosjeku potroše 47 posto svojih budnih sati razmišljaju o nešto drugo nego ono što oni trenutno rade , navodi se u studiji provedenoj 2010 by Harvarda psihologa . Kada maštati niste spavali , ali niste u potpunosti u skladu sa stvarnošću . Brisanje svoj ​​um može uvelike pomoći da kontrolirate svoje sanjari . Mnogi ljudi se bore s mogućnošću da ostane u sadašnjem stanju uma , pogotovo ako su odgađati , dosadno , ili radi nešto što ne osjećaju kao što radiš . Važno je maštati , to je ono što goriva ciljeve, ambicije i pomaže u rješavanju problema . To je korisno da nauče kako kontrolirati svoje sanjari , tako da možete biti produktivni sa svojim vremenom . Upute Screenshot
1.

Obavijest svoje sanjari . To je važno jer mnogi ljudi ne shvaćaju da su sanjari nakon što prođe nekoliko minuta . Nakon što priznaju vaš um luta ste u mogućnosti da se zaustavi taj maštati , ako želite .
2

Ponovite afirmacije , kao što su : "Ja sam u ovom trenutku . " Nježno paznju vratiti tamo gdje vi to želite . Više ste u mogućnosti donijeti sami vratiti u sadašnjost ,manje ćete naći sanjarenje , jer ćete se bolje mogli kontrolirati svoj ​​um .
3

potrebno vrijeme svakih 30 minuta da se jasno svoje mišljenje . Kada očistite svoj ​​um , da ponovno energiju sama . Zatvorite oči i usredotočite se samo na disanje za pet minuta .
4

Shvatiti što doba dana imate najviše energije . Iskoristite ovo vrijeme da senajproduktivniji jer je manje vjerojatno da ćete tone u sanjarenje . Spremite svoj zastoja i razdoblja niske energije da sredite svoje misli i brige .
5

Napravite raspored za svoj dan . Zapišite svoje ciljeve , uz vrijeme dodijelili za tu djelatnost . Raspored će vam pomoći zadržati na stazi i smanjiti šanse za nepotrebnih misli .
6

Pratite na listu papira koliko puta ste se uhvatiti se sanjarenje . Vi ćete biti u mogućnosti shvatiti što je i ne radi kontrolirati svoje sanjari .
7

Razviti strategiju da zadrži kontrolu nad svojim svjesnim mislima za 50 minuta svakog sata . Dopustite sebi 10 minuta po satu maštati kako hoćete . Nagradite se za uspješno završenog zadatka . Nazovite prijatelja , prošećite ili jesti zdravu užinu .