Kako pomoći ožalošćenima da se emocionalno odvoje od preminulih?

1. Potaknite ih da govore o svojim osjećajima. Ovo je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako biste pomogli ožalošćenima. Dajte im do znanja da je u redu biti ljut, tužan ili uplašen. Ne pokušavajte promijeniti njihove osjećaje niti im govoriti kako bi se trebali osjećati. Samo slušajte i budite podrška.

2. Pomozite im da stvore spomenik ili ritual. To može biti bilo što, od sadnje stabla u spomen na pokojnika do održavanja svijeća. Rituali mogu pomoći ožalošćenima da razriješe svoju tugu i počnu ozdravljati.

3. Potaknite ih da se brinu za sebe. To znači zdravo se hraniti, dovoljno spavati i vježbati. To također znači izbjegavanje alkohola i droga. Briga o sebi važna je i za fizičko i za mentalno zdravlje.

4. Budite strpljivi. Tuga je proces i potrebno je vrijeme. Ne očekujte da će ožalošćeni brzo "preboljeti". Samo budite uz njih i podržite ih dok se bore sa svojom tugom.

5. Podsjetite ih na nadu . Kad netko tuguje, lako se usredotočiti na ogromnu bol i beskrajne suze, ali važno je ponuditi osjećaj nade. Podsjetite ožalošćene da iako su izgubili nekoga koga vole, još uvijek postoji radost u trenucima koje su dijelili i ljudi ostavili iza sebe.