Je li neobično da tuga traje duže od dvije godine?

Duljina i intenzitet tugovanja mogu jako varirati od osobe do osobe i ne postoji određeno "normalno" trajanje. Dok se neki ljudi mogu početi osjećati bolje u roku od nekoliko mjeseci ili godinu dana, drugi mogu nastaviti doživljavati značajnu tugu godinama ili čak desetljećima. Dugotrajna tuga pogađa oko 10-15% ožalošćenih osoba.

Čimbenici kao što su osobni mehanizmi suočavanja pojedinca, priroda gubitka (npr. iznenadna naspram očekivane smrti, stupanj privrženosti preminulom i prethodna iskustva s gubitkom) mogu utjecati na trajanje tugovanja. Važno je dopustiti sebi da tugujete na način koji vama odgovara i ne uspoređivati ​​svoje iskustvo s drugima. Traženje podrške od prijatelja, obitelji ili stručnjaka za mentalno zdravlje također vam može pomoći da se nosite sa svojom tugom i obradite je na zdrav način.